Golpes de cotovelo no Muay Thai: tudo o que você precisa saber
Os golpes de cotovelo são sinônimo da arte de combate incrivelmente eficaz conhecida como Muay Thai. Na verdade, trata-se de uma disciplina dentro da arte marcial conhecida como Muay Sok, na qual o Nak Muay utiliza uma combinação de golpes de cotovelo devastadores para lutar contra seu adversário.
É por isso que elaboramos esta lista completa de todos os golpes de cotovelo do Muay Thai. Ela inclui os nomes em tailandês, como executar esses golpes de cotovelo do Muay Thai e suas finalidades.
Uma análise detalhada dos golpes de cotovelo no Muay Thai
Sok Tee
O “sok tee”, ou “sok” para abreviar, é um golpe de cotovelo giratório. É um dos tipos mais básicos de golpes de cotovelo do Muay Thai, cujo funcionamento é muito semelhante ao de um soco em gancho. É usado principalmente para romper a guarda de um adversário que esteja adotando uma postura mais defensiva.
Como dar o golpe “sok tee” (cotovelo giratório)?
A técnica para dar o golpe de cotovelo “sok tee” funciona de maneira semelhante à de um gancho no boxe. Dê um passo à frente, vire o pé levemente para dentro, juntamente com o ombro e o cotovelo, ao mesmo tempo.
Um cotovelo giratório “sok tee” pode ser executado com ambos os braços e pode ser utilizado em diversas combinações de golpes do Muay Thai.
Sok Tad/Sok Tat
O sok tad ou sok tat é um golpe de cotovelo horizontal que está entre os golpes de cotovelo mais utilizados no Muay Thai. Ele é desferido em linha reta de um ombro ao outro, geralmente visando os olhos e o nariz do adversário.
Como lançar o “sok tad” (cotovelo horizontal)?
O cotovelo horizontal “sok tad” pode ser lançado com ambos os braços e é lançado cruzando o corpo. Você gira simultaneamente o cotovelo, o ombro e os quadris, e procura acertar com a ponta do cotovelo.
Sok Ngad
O “sok ngad”, ou cotovelo em uppercut, é um dos golpes mais versáteis entre os golpes de cotovelo do Muay Thai. Ele pode ser usado tanto como contra-ataque quanto como ataque ofensivo ao avançar em direção ao adversário. Ataca o nariz e o queixo do adversário.
Como dar o sok ngad (cotovelo em uppercut)?
O cotovelo “sok ngad” é desferido exatamente da mesma forma que se desferiria um soco uppercut com qualquer uma das mãos. Os quadris, os ombros e o cotovelo giram levemente para dentro e, em seguida, finaliza-se o golpe levando o cotovelo em direção ao rosto do adversário. Esse golpe de cotovelo pode deslizar entre a guarda do adversário ou romper a defesa em um ângulo ascendente.
Sok Poong
O cotovelo “sok poong” é semelhante ao cotovelo “sok ngad”, mas é desferido mais como uma lança do que como um uppercut. É chamado de “cotovelo de lança” porque você impulsiona o braço para a frente como uma lança, mirando o nariz, a testa e as clavículas.
Como dar o golpe “sok poon” (cotovelo em forma de lança)?
O movimento do cotovelo em forma de lança “sok poon” começa com você levantando a ponta do cotovelo para cima, ao lado do rosto. Dê um passo rápido para a frente com o pé da frente e empurre o cotovelo em direção ao rosto ou às clavículas do adversário.
Sok Klab
O “sok klab” é o nome tailandês dado ao cotovelo giratório utilizado no muay thai. É um dos golpes de cotovelo mais poderosos do muay thai. Também é possível utilizar vários tipos de golpes de cotovelo durante o giro, dependendo do seu objetivo.
Como dar um sok klab (cotovelo giratório)?
É possível usar três tipos diferentes de cotoveladas no sok klab, mas o trabalho de pés é o mesmo para todas as três. Chama-se “spin”, mas, na verdade, você está apenas girando o corpo 180 graus.
Esse giro começa com uma leve rotação do pé da frente para dentro. Ao fazer essa leve rotação para dentro, o resto do corpo acompanha o movimento, adicionando mais velocidade e força ao cotovelo.
Sok Tong
O “sok tong” é o golpe de cotovelo descendente, com forte impacto, comumente utilizado nas técnicas de cotovelo do Muay Thai. Seu movimento é muito semelhante ao que se faria ao usar um machado para cortar um pedaço de madeira. Esse golpe violento tem como alvo o topo da cabeça do adversário ou suas clavículas.
Como dar o sok tong (cotovelo descendente)?
O movimento de um cotovelo de sok tong é exatamente como se usa um martelo ou um machado. Você levanta o cotovelo e o lança diretamente para baixo, na direção da cabeça ou do ombro do adversário.
Sok Sub
O “sok sub” é o nome tailandês para o cotovelo cortante descendente. É semelhante ao cotovelo esmagador “sok tong”, mas, em vez de esmagar, esse golpe tem como objetivo cortar o adversário. Pode-se usar qualquer um dos braços para desferir um golpe cortante no rosto ou na testa do adversário.
Como executar o sok sub (cotovelo cortante para baixo).
Para executar o golpe “sok sub”, a técnica é muito semelhante à do cotovelo “sok tong”. Mas, em vez de desferir um golpe contundente, você dá um golpe cortante destinado a cortar o adversário. Levante o cotovelo em direção ao céu e desça-o com um movimento cortante, ao mesmo tempo em que gira os quadris e o pé para dentro.
Sok Chiang
O sok chiang é um golpe de cotovelo diagonal e é um dos golpes de cotovelo mais originais do Muay Thai. É executado em um ângulo de 45 graus para cima, atravessando o corpo. Tem como objetivo atingir a região dos olhos e do nariz do adversário.
Como dar um sok chiang (cotovelo diagonal)?
Para dar uma cotovelada “sok chiang”, é preciso girar levemente o pé, o ombro e o quadril juntos e simultaneamente. O pé da frente gira para dar a cotovelada da frente, e o pé de trás gira para dentro para dar a cotovelada de trás. Ambas sobem e cruzam para atingir o rosto do adversário.
Sok Wiang Klap
O “sok wiang klap” é o nome tailandês para um cotovelo horizontal reverso. Esse é um dos golpes de cotovelo menos ortodoxos do Muay Thai. Ele pode ser executado a partir de um cotovelo horizontal que não acertou o alvo, de um cotovelo fingido ou até mesmo de um soco em gancho.
Como dar um golpe “sok wiang clap” (cotovelo horizontal reverso)?
A técnica do “sok wiang clap” ou “cotovelo horizontal reverso” é exatamente o oposto do cotovelo horizontal tradicional. Em vez de virar o pé da frente ou o pé de trás para dentro, eles se viram ligeiramente para fora, acompanhando o movimento dos quadris e do ombro. É um golpe não convencional que o adversário não vai esperar.
Sok Kratung
O sok kratung é uma cotovelada sorrateira do Muay Thai, desferida para cima após uma cotovelada horizontal que falhou ou foi fingida. Esse é o mesmo tipo de golpe de cotovelo que Anderson Silva usou de forma memorável em sua luta contra Tony Fryklund.
Como dar um sok kratung (cotovelo para cima)
Este golpe de cotovelo é disfarçado como um gancho ou um cruzado falso. Gire o pé, o ombro e o quadril para dentro para preparar o golpe. Em seguida, quando o adversário avançar, gire o corpo de volta para fora e impulsione o cotovelo para cima, acompanhando o movimento.
