Combinações de Muay Thai: Explicação

O Muay Thai é um dos esportes de combate com golpes mais complexos, não se trata da “ciência suave” do boxe, que utiliza ângulos e movimentos para criar aberturas, nem do Taekwondo, que negligencia metade do corpo para permitir a execução de chutes giratórios espetaculares. O Muay Thai, conhecido como a arte dos 8 membros, depende da utilização bem-sucedida de todas as ferramentas disponíveis — cotovelos, joelhos, chutes e socos — para desgastar os adversários, armar armadilhas e desferir golpes devastadores que os debilitem e/ou incapacitem, garantindo assim a vitória. Este artigo analisa algumas combinações eficazes do Muay Thai, que vão desde os fundamentos até técnicas mais específicas de cada estilo.

Combinações básicas de Muay Thai

É uma frase bem conhecida na maioria dos esportes de combate: “os fundamentos vencem as lutas”. Isso porque os fundamentos dos golpes estabelecem as bases para todas as técnicas, desde o simples, mas crucial, jab até os mais espetaculares cotoveladas giratórias para trás. 

Os melhores treinadores de Muay Thai da Tailândia submetem seus lutadores a treinos implacáveis, repetindo o mesmo chute ou soco inúmeras vezes e criticando a técnica até que ela fique impecável e seja executada com eficiência perfeita e trabalho de pés otimizado, de modo que, quando chegar a hora de avançar para combinações de golpes mais complexas, o equilíbrio e a biomecânica da rotação, contra-rotação e geração de força ao longo da cadeia cinética estejam perfeitos, permitindo que os lutadores executem os golpes com potência, mantendo-se seguros e gastando apenas a energia necessária para o golpe, e nada mais.

Algumas das primeiras combinações de golpes de Muay Thai ensinadas são:

• Jab – Cross
• Jab – Cross – Chute circular para trás
• Jab – Cross – Gancho de trás
• Jab – Cross – Gancho de trás – Cross
• Jab – Cross – Gancho de trás – Cross – Chute circular
• Verificação da perna dominante – Chute alternado

Como você pode ver, a maioria das combinações básicas do Muay Thai tem como ponto de partida o jab, o soco mais utilizado no Muay Thai — possivelmente mais importante do que em muitos outros esportes de combate; ele serve para medir a distância, testar as defesas do adversário e obstruir a visão, sendo este último aspecto muito importante quando se busca acertar golpes subsequentes poderosos. O jab serve para ensinar aos iniciantes a importância da distribuição de peso, além de ser um catalisador para o aprendizado do movimento lateral — um elemento essencial para combinações mais avançadas.

Combinações de Muay Thai para nível intermediário

Depois que os fundamentos forem consolidados, um lutador iniciante de Muay Thai começará a se concentrar nos movimentos para frente e laterais, iniciando a sequência de golpes e alternando os níveis na tentativa de criar uma abertura na guarda do adversário. Com mais experiência e a compreensão do alcance, cultivada através do treino do jab, os lutadores de Muay Thai começam a usar as palmas das luvas para desviar dos jabs e da guarda dos adversários, permitindo pequenos passos laterais que abrem espaço para chutes poderosos.

Alguns exemplos de combinações de muay thai de nível intermediário:

• Jab – Cross – Gancho de corpo pela frente – Chute baixo por trás
• Jab – Cross – Passo para o cotovelo traseiro – Cotovelo traseiro por cima
• Jab – Cross – Guarda de Defesa – Duplo Roundhouse Traseiro 
• Jab falso – Cruz no corpo 
• Jab – Teep com a perna dianteira – Teep falso – Joelhada com passo para frente
• Chute baixo interno com a perna da frente – Chute alternado
• Jab – Cross – Desvio – Uppercut – Gancho – Chute baixo traseiro
• Jab de deslize – Uppercut de frente – Cross – Gancho de corpo de frente – Chute baixo de trás

Combinação avançada de Muay Thai

No calor do combate competitivo, torna-se muito difícil encadear combinações; o que em determinado momento poderia ter sido uma sequência de cinco golpes se reduz a um único soco e um chute devido à pressão e à complexidade de todos os elementos em movimento no ringue. Assim, muitas combinações avançadas são significativamente mais longas, levando em conta mudanças de direção e golpes dos adversários, o que significa que a combinação deve se adaptar às pressões do combate, além de ser eficaz independentemente de quantos golpes tenham sido executados. 

Outro fator fundamental nas combinações mais avançadas do Muay Thai é a intuição que começa a ser cultivada; nesse estágio, os treinadores de Muay Thai deixam de dizer aos alunos o que fazer e passam a segurar os protetores em suas respectivas posições, para permitir que os lutadores comecem a analisar o ambiente ao seu redor e as aberturas, e ataquem de acordo com isso. 

As combinações mais avançadas envolverão mudanças momentâneas de postura, passando da ortodoxa para a canhota, deslocando o peso e o equilíbrio para permitir golpes mais rápidos e potentes antes de voltar à postura original durante a mesma combinação, além de se afastar do ritmo típico de golpe à esquerda, golpe à direita, golpe à esquerda, a fim de impedir que os adversários antecipem os golpes.

Alguns exemplos de combinações avançadas de Muay Thai:

• Golpe de Chumbo – Teep de Chumbo – Teep Falso – Roundhouse Traseiro 
• Golpe duplo com passo lateral – Chute circular por trás
• Gancho de frente com pivô – Cross – Chute circular traseiro (aterrissar para a frente na postura alternada) – Gancho de frente – Cross – Chute traseiro (aterrissar para a frente, voltando à postura preferida)
• Golpe de Chumbo – Teep de Chumbo – Teep Falso – Passo no Joelho Traseiro – Cotovelo por Cima – Defesa com a Mão Traseira – Chute Alternado
• Finta de soco – Cross – Passo para o cotovelo traseiro – Cotovelo por cima traseiro – Cotovelo em lança traseiro 
• Jab – Cross – Gancho – Cross – Chute circular traseiro com retenção – Teep traseiro (aterrissar para frente na postura alternada) – Teep traseiro (aterrissar para a frente na postura preferida) – Teep de frente com finta – Passo para dentro com joelhada em troca de postura – Cotovelo por cima traseiro – Clinch – Joelhada traseira – Cotovelo traseiro – Empurrão – Chute circular traseiro

Controle de distância no Muay Thai

Dependendo do seu estilo de luta, você geralmente terá uma distância preferida na qual gosta de enfrentar o adversário; e, quando estiver suficientemente avançado, começará a treinar combinações eficazes para criar ou diminuir a distância, forçando o adversário a lutar na distância em que você será capaz de dominá-lo.

Exemplos de combinações de muay thai que podem ajudar a controlar a distância:

Alcance de fechamento:

• Jab – Cross – Teep de finta com a perna da frente – Cotovelo em lança com passo para frente
• Falso Teep de Ponta – Passo com o joelho traseiro
• Jab – Desvio – Uppercut (do lado que depender do golpe do adversário) – Entrar no clinch
• Jab – Falsa cruzada – Gancho de corpo à frente – Falsa rodada para trás – Passo para dentro com cotovelo para trás
• Jab – Defesa com Teep (com a mão do lado da perna com que o adversário chuta) – Passo para frente – Soco cruzado – Gancho de frente no corpo – Uppercut de trás

Criando distância:  

• Jab – Teep de avanço
• Jab duplo – Teep de frente – Teep de frente falso – Teep de trás
• Jab – Teep traseiro na cabeça
• Uppercut de esquerda – Cross – Passo para trás, mudando para a postura alternada – Teep traseiro imediato (retornando à postura preferida) 
• Teep dianteiro – Teep dianteiro – Teep dianteiro falso – Teep traseiro

Contra-ataques no Muay Thai

Popular nos estilos “Muay Femur” do Muay Thai, o contra-ataque é uma forma eficaz de causar danos aos adversários justamente quando eles se sentem mais seguros, ao exercerem pressão para frente. Armar armadilhas usando golpes repetitivos e aguardar que o adversário tente um contra-ataque, enquanto você já está pronto para responder; isso é essencial ao lutar contra lutadores de Muay Mat, Muay Khao, Muay Bouk e Muay Tae que avançam.

Alguns exemplos de combinações comuns de contra-ataques.

• Jab – Jab – Esquiva e contra-ataque – Uppercut (do lado que depender do golpe do adversário) – Cross – Gancho de trás
• Jab – Cross – Passo lateral e chute de interceptação – Soco no corpo – Derrubada
• Jab – Cross – Chute circular para trás – Bloqueio – Chute circular para trás – Passo lateral e chute de captura – Derrubada
• Jab – Teep – Bloquear o Teep – Puxar o adversário em sua direção – Dar um passo para fora – Cotovelo giratório para trás
• Jab – Teep – Bloquear o Teep – Puxar o adversário em sua direção – Joelho em salto
• Jab – Teep – Bloquear o Teep – Puxar o adversário em sua direção – Chute circular traseiro em salto
• Jab – Cross – Chute circular para trás – Chute baixo imediato para trás (o adversário geralmente responde com um chute de retorno)
• Jab – Defesa com Teep (o lado depende do golpe do adversário) – Passo para o lado do chute – Chute cruzado ou Chute circular para trás
• (No clinch) Cotovelo de ataque – Joelho traseiro – Bloqueio do joelho do adversário – Varredura

Trabalhar para desenvolver combinações fluidas e eficazes com os treinadores durante os treinos com protetores ou por meio de exercícios de Muay Thai com saco pesado é essencial para que o lutador atinja seu desempenho máximo no dia da competição e, é claro, há combinações de Muay Thai em número muito grande para serem listadas em um único artigo. 

A complexidade do muay thai se torna cada vez mais profunda e cheia de nuances à medida que os lutadores ganham experiência. Os campeões do esporte demonstram perfeitamente a eficácia das diversas combinações do Muay Thai mês após mês nos maiores palcos do mundo: desde Saenchai, que cria a distância com perfeição, passando por Superbon, que utiliza os fundamentos com perfeição, até as combinações devastadoras de Rodtang Jitmuangnon, com golpes pesados para encurtar a distância.