Chute cruzado do Muay Thai – Um guia prático dos especialistas
Um chute cruzado no Muay Thai ocorre quando um Nak Muay traz o pé de trás para a frente e chuta o adversário com o pé da frente. Neste guia, reunimos alguns dos melhores lutadores de Muay Thai para falar sobre a melhor maneira de executar um chute cruzado.
Guia prático – Chute cruzado do Muay Thai
Muay Femur, Nong-O Gaiyanghadao, é um dos maiores especialistas em como executar da melhor forma as técnicas do Muay Thai com perfeita habilidade. Esse Nak Muay conquistou títulos mundiais nos estádios Rajadamnern e Lumpinee, além de títulos no ONE Championship e em várias outras competições. Com mais de 260 vitórias na carreira profissional e quase 20 anos como lutador profissional, ele é uma autoridade em como aplicar golpes durante uma luta. Ele elaborou vários guias sobre o chute cruzado do Muay Thai.
Como dar um chute cruzado no muay thai
Passos para executar um chute cruzado de Muay Thai ensinado por Nong-O Gaiyanghadao. Ele chama esse golpe de “The Knockout Switch Kick”. No canal do YouTube da Evolve MMA, Nong-O explica:
- Mantenha o peso leve no pé da frente.
- Faça o troco de postura com um movimento rápido. Certifique-se de manter o peso na ponta dos pés. Ao trocar de postura, balance o braço de trás para baixo e o braço da frente para cima, cruzando-o pelo corpo.
- Impulsione-se com a ponta do pé da frente e gire para dar o chute. Certifique-se de balançar o braço da frente para baixo e girar os quadris.
"Muay Thai: Como dar um chute cruzado | Evolve University. Neste vídeo, o Nong-O Gaiyanghadao, múltiplo campeão mundial de Muay Thai da EVOLVE Fight Team, demonstra como dar um chute cruzado."
Esses são os passos básicos; a seguir, uma explicação um pouco mais detalhada. Também do Nong-O, com Sam-A Gaiyanghadao, no canal do YouTube da Evolve MMA. Ele disse:
- Comece pela sua postura.
- Dê um pulinho rápido para levar a perna de trás para a frente.
- Dê o chute para trás enquanto gira apoiado na ponta do pé que agora está à frente.
- Certifique-se de impulsionar o quadril para a frente ao girar o quadril e o ombro para dar o chute.
- Mantenha o braço da frente levantado enquanto balança o braço de trás para baixo, para manter o equilíbrio e ganhar força.
- Mantenha os olhos no alvo e o queixo abaixado.
- Procure fazer com que o impacto do chute seja na parte inferior da canela.
- Conclua o movimento e volte imediatamente à sua postura inicial.
"Muay Thai | Como dar um chute cruzado. Os múltiplos campeões mundiais de Muay Thai Nong-O Gaiyanghadao e Sam-A Gaiyanghadao, da equipe EVOLVE Fight Team, nos mostram como dar um chute cruzado!"
Como dar um chute giratório em salto com rotação no Muay Thai
Nong-O, ao lado de Panpayak Jitmuangnon, no canal Evolve MMA no YouTube, explica o chute giratório em salto do Muay Thai (Switch Kick) e diz:
- Para executar um chute circular com troca de perna em salto, levante a perna da frente até a altura do abdômen para gerar impulso para a troca.
- Impulsione-se imediatamente com o pé de trás ao abaixar a perna da frente para executar o chute circular traseiro no ar.
- Gire o quadril para inclinar a canela traseira na direção do corpo do adversário ao impulsionar-se com o pé traseiro.
- Balança o braço de trás para baixo, mantendo a mão da frente levantada, para gerar força no chute.
- Conclua o chute girando totalmente o quadril e o pé de apoio.
"Muay Thai | Como executar um chute circular com mudança de perna em salto — Os múltiplos campeões mundiais de Muay Thai Nong-O Gaiyanghadao e Panpayak Jitmuangnon, da equipe EVOLVE Fight Team, nos mostram como executar um chute circular com mudança de perna em salto."
Como dar um chute cruzado com impulso no muay thai
Nong-O e Panpayak, no canal do YouTube da Evolve MMA, explicam como dar um chute cruzado de Muay Thai com um salto e um impulso. Ele disse:
- Para executar um chute com impulso e troca de perna, comece levantando a perna da frente até a altura do abdômen para criar impulso para a troca.
- Nessa posição, dê um salto imediato para a frente com a perna de trás para diminuir a distância e execute um chute de empurrão com a perna de trás.
- Ao executar o chute de impulso, estenda a perna de trás enquanto abaixa a perna da frente até o chão.
- Balança o braço de trás para baixo e leva a mão da frente até o rosto.
- Dê um impulso adicional no chute com impulso, mirando com a planta do pé.
Muay Thai | Como executar um chute empurrado com mudança de perna em salto. 👑 Os múltiplos campeões mundiais de Muay Thai Nong-O Gaiyanghadao e Panpayak Jitmuangnon, da EVOLVE Fight Team, nos mostram como executar um chute empurrado com mudança de perna em salto."
Como dar um joelhada de improviso
O joelho cruzado é tão importante quanto aprender o chute cruzado do Muay Thai. Canal Evolve MMA no YouTube e Kwankhao Mor. Rattanbandit explica os passos:
- Dê um passo à frente e na diagonal para fora com a perna de trás.
- Incline o peso do corpo para a frente, apoiando-o no pé de trás, e mantenha o braço de trás próximo ao rosto enquanto balança o braço da frente para baixo.
- Empurre o joelho oposto para cima, em linha reta, na direção da região do estômago/peito.
- Ao levantar o joelho, mantenha os dedos dos pés apontados para baixo e incline-se levemente para trás.
- Para gerar mais força, empurre os quadris para a frente e apoie-se na ponta do pé da perna de apoio, com o joelho flexionado.
"Muay Thai | Como executar um joelhada cruzada. Os campeões mundiais de Muay Thai Kwankhao Mor. Rattanabandit e Ongree Sor Dechapant, da EVOLVE Fight Team, nos mostram como executar uma joelhada cruzada!"
Como dar um chute cruzado no Muay Thai – Liam Harrison
“The Hitman” Liam Harrison é um lutador de Muay Thai que mora no Reino Unido e possui grande força em cada um dos membros. Harrison conquistou vários títulos mundiais no Muay Thai e no kickboxing ao longo de seus 20 anos como lutador profissional. Nesse período, “The Hitman” conseguiu vitórias por nocaute técnico (TKO) usando apenas chutes com as pernas.
Hoje, ele é um lutador e treinador que ministra seminários e dá aulas especializadas. Recentemente, ele compartilhou dicas sobre como dar um chute cruzado.
"O trabalho de pés é muito importante. O que você não deve fazer ao mudar de pé é, primeiro, esticar demais o passo, pois assim você acaba tendo que dar um pequeno impulso para cima e perde o equilíbrio. E, segundo, ao mudar de pé, não deixe o pé direito voltado para a frente. O que eu gosto de fazer, ao mudar de pé, é deixar meu pé direito quase voltado para a direita. Assim, ao girar, fica mais fácil contornar.”
Liam Harrison
O lutador nascido no Reino Unido continuou e, depois de lembrar aos telespectadores para não abrirem demais as pernas, disse:
"A mudança de posição precisa ser rápida. E você precisa estar alerta para poder dar o chute com agilidade. Ao mudar de posição, minha mão esquerda passa pela frente do meu rosto. Assim, consigo dar um golpe em zigue-zague. Meu ombro, meu joelho e minha canela giram juntos em uma linha, e é daí que virá a força.”
Na demonstração do “Switch Kick” do Muay Thai, Liam Harrison explicou:
"Quando mudo de posição, minha perna direita fica voltada para cá. Imagine um relógio à sua frente. Quero que ela fique voltada para o número um ou dois. Assim, fica mais fácil girar para o três na hora de chutar."
"COMO EXECUTAR UM CHUTE DE TROCA | Por Liam Harrison | Análise completa. Análise de um chute de troca para a esquerda, abordando a postura, o posicionamento dos pés e dos braços para maximizar a potência."
Veja um chute cruzado do Muay Thai em ação
“O Homem de Ferro”, Rodtang Jitmuangnon, é um prodígio do muay thai. Esse atleta nascido na Tailândia conquistou mais de 270 vitórias em sua carreira no muay thai e no kickboxing, e tem apenas 25 anos. No kickboxing, ele enfrentou o fenômeno invicto Tenshin Nasukawa e empatou a luta antes de chegar às rodadas extras. No muay thai, ele é o campeão mundial da ONE na categoria peso-mosca, com várias defesas do título, além de ter recebido inúmeros prêmios de “luta do ano” do Estádio Rajadamnern.
Rodtang é mais conhecido como um lutador de socos no Muay Thai; no entanto, ele também possui um jogo de chutes extremamente perigoso. Em sua luta contra Sok Thy, “The Iron Man” massacrou o corpo e as pernas do adversário com chutes estrondosos. O lutador de Muay Thai também utilizou muitos chutes cruzados nessa luta. Veja, por exemplo, aos 0:58.
CHUTES DEVASTADORES NAS PERNAS 🥶🦵 Rodtang Jitmuangnon x Sok Thy | Luta completa
Chandej Sor Prantalay foi um lutador de Muay Thai do início da década de 1990, a era de ouro do Muay Thai, que ficou famoso por seu chute cruzado no Muay Thai. Veja abaixo um vídeo em que ele desferra chutes cruzados com uma rapidez impressionante. Observe, por exemplo, aos 3:19.
Chandej Sor Prantalay x Dida Diafat | Muay Thai
Tanto Saenchai quanto Onjen Topic são conhecidos por seu amplo repertório de chutes. Na luta entre os dois, os fãs puderam apreciar uma série de golpes com os pés, incluindo chutes cruzados do muay thai. Observe o chute de Onjen Topic aos 8:28 do vídeo a seguir.
YOKKAO 22 Hong Kong: Saenchai x Ognjen – Tema: Muay Thai com regras completas – 65 kg
O chute cruzado do Muay Thai é um elemento forte e fundamental que todo Nak Muay deve ter em seu arsenal. É uma ferramenta útil, seja para quem está se preparando para uma luta de Muay Thai, kickboxing ou artes marciais mistas. O chute cruzado é uma técnica poderosa que vale a pena dominar. Não deixe de conferir os Fundamentos do Muay Thai, Combinações de Muay Thai, Técnicas de Muay Thai e muito mais.
