Patadas en el muay thai: fundamentos y análisis detallados
Las patadas del muay thai se cuentan entre las más potentes de todas las artes marciales. Este arte marcial enseña una amplia variedad de patadas diferentes que resultan extremadamente eficaces.
A continuación te ofrecemos una lista de todos los tipos de patadas del muay thai que se utilizan en este arte marcial. Incluye detalles sobre cómo ejecutar la patada perfecta y vídeos para ver cómo se realizan.
Tae Tat (patadas circulares de muay thai)
De todas las patadas del muay thai, la que más se asocia con el boxeo tailandés es la patada circular. En tailandés, esta patada se conoce como «tae tat» y es la más conocida de este arte marcial.
Es la patada más potente de todas las del muay thai. Puedes utilizar ambas piernas para lanzar patadas circulares y atacar la cabeza, el cuerpo y las piernas.
Cómo dar una patada circular (tae tat)
Una patada circular de muay thai comienza con la pierna trasera y se inicia con un paso hacia delante con la pierna delantera. Al dar el paso hacia delante, el pie delantero gira hacia fuera formando un ángulo de 45 grados.
A continuación, levantas la rodilla trasera y giras las caderas mientras empujas con la parte inferior de la espinilla contra tu rival. Si quieres que la patada impacte en el cuerpo o en la cabeza, tienes que levantar la rodilla más alto.
Cómo lanzar una patada circular con la pierna delantera
Una patada circular con la pierna de apoyo tiene una mecánica similar a la de una patada circular normal, pero con un paso adicional. Es decir, tienes que cambiar la posición de las caderas para que el pie trasero pase a ser el delantero. Este cambio te permite imprimir más potencia a tu patada circular.
Teep Top y Teep Trong
En el muay thai, la patada frontal se conoce como «teep» o simplemente «teep». Hay dos tipos concretos de estas patadas de muay thai que se denominan «teep tops» y «teep trongs». Los «teep trongs» son patadas frontales con puntada del pie, mientras que los «teep tops» son patadas de empuje que se utilizan para desequilibrar al rival.
Cómo lanzar el golpe de pie (teep top)
La patada frontal con la punta del pie, o «teep top», es una patada frontal que se utiliza principalmente para iniciar una combinación o contrarrestar al rival. Se empieza levantando la rodilla y extendiendo el pie hacia el rival, para impactar con la parte anterior del pie en su cuerpo o en la cara.
Cómo ejecutar la patada de empuje (teep trong)
Una patada de empuje o «teep trong» tiene exactamente los mismos movimientos que la «teep top». La única diferencia es que se apoya todo el pie en el suelo y, en lugar de golpear, se empuja al rival para desequilibrarlo. De este modo, se le deja expuesto a una combinación de tu elección.
Sidekick (Tae Tad)
El kárate y el taekwondo no son las únicas artes marciales en las que se utiliza la patada lateral. La patada lateral es también una de las patadas más populares del muay thai que se utilizan en este arte de combate.
Muchos practicantes de muay thai lo denominan «side teep». Se puede lanzar tanto de forma ofensiva como tras una patada circular fallida o una finta.
Cómo lanzar la patada lateral del muay thai (tae tad)
La patada lateral del muay thai se ejecuta de forma ligeramente diferente a como se hace en el kárate o el taekwondo, donde es más conocida. El movimiento comienza de forma similar: se gira ligeramente el pie trasero hacia fuera y se levanta la rodilla. A continuación, se da un paso hacia delante, se gira el pie en posición horizontal y se golpea al rival en el cuerpo.
Salto, empuje, patada, Kradot, Teep
Para dar más potencia a sus patadas de muay thai, los boxeadores tailandeses suelen combinar las patadas con saltos. El «kradot teep», o patada de empuje en salto, es una variante habitual del «teep». Se trata de disimular la patada, haciéndola pasar por una rodillazo o una patada circular, antes de saltar hacia el rival con un potente «teep».
Cómo dar una patada en salto (kradot teep)
Lanzas una patada de empuje en salto tras simular una patada con la pierna delantera. Para que resulte más convincente, levanta la rodilla de la pierna delantera para que tu rival muerda el anzuelo y se defienda.
Cuando se defiendan, salta directamente hacia ellos mientras levantas la rodilla trasera y lanzas una patada de empuje. Golpéalos en la cara o en el pecho.
Patada del signo de interrogación (Tae Chiang)
El «tae chiang», o lo que muchos llaman la «patada del signo de interrogación», se ha convertido en una de las patadas más populares del muay thai. Esta patada se disfraza de patada frontal, pero luego cambia de trayectoria para convertirse en una patada circular que resulta bastante complicada de esquivar.
Cómo ejecutar la patada del signo de interrogación (tae chiang)
La patada «signo de interrogación» empieza como si fueras a dar una patada frontal. Levantas la rodilla hasta el pecho y lo haces con mucha convicción, como si fueras a dar una patada «teep».
Pero en el último segundo, cambias el ángulo de la patada, giras las caderas y el pie. Lanzas la espinilla en un ángulo diagonal descendente hacia tu rival.
Patada de hacha (Tae Khao)
La patada de hacha es también una de las patadas más populares del muay thai, y su nombre en tailandés es «tae khao». Junto con la patada circular, la patada de hacha es una de las patadas más potentes del muay thai. Esta potente patada se parece a una patada circular, pero se redirige hacia arriba y se lanza hacia abajo contra el rival.
Cómo dar una patada de hacha (tae khao)
La patada en forma de hacha se puede ejecutar con cualquiera de las dos piernas y comienza girando las caderas y balanceando la pierna hacia dentro. A continuación, rediriges la patada hacia arriba, en línea recta, y lanzas el talón directamente contra tu rival, apuntando bien a la parte superior de su cabeza o a sus omóplatos.
Patada giratoria con el talón hacia atrás/Patada en rueda (Tae Klap Lang)
La «tae klab lang» se conoce más comúnmente como «patada giratoria con el talón hacia atrás» o «patada en rueda». Se trata de otra patada de muay increíblemente potente que también se utiliza habitualmente en el taekwondo.
Cómo dar una patada giratoria (tae klap lang)
La patada circular comienza girando el pie delantero hacia dentro y girando el cuerpo hacia dentro. Sigues girando el cuerpo para ganar velocidad, levantas la pierna trasera y golpeas al rival con el talón. Es una patada muy potente que puede generar una fuerza considerable.
