El entrenamiento de muay thai actual requiere una combinación de técnicas tradicionales y avances modernos para poder competir en los escenarios más importantes del mundo. Los métodos de entrenamiento que aplicamos en nuestras sesiones han evolucionado a lo largo de los siglos y reflejan ahora un enfoque integral que respeta las prácticas clásicas al tiempo…
El entrenamiento de muay thai debe considerarse un sistema integral diseñado para desarrollar nuestras capacidades físicas, mentales y técnicas. Cada elemento del programa de entrenamiento tiene un objetivo específico y contribuye a nuestro éxito general como deportistas de muay thai, independientemente de cuáles sean nuestros objetivos a largo plazo. En este artículo, analizaremos los distintos…
Una rutina tradicional de entrenamiento de muay thai es una de las formas más eficaces de preparación para el combate. Se compone de diferentes elementos que mejoran la técnica y, al mismo tiempo, la condición física. A continuación se presenta una estructura básica de una rutina de entrenamiento tradicional de muay thai. Repasaremos todos los…
Los boxeadores tailandeses se encuentran entre los deportistas más en forma y saludables del planeta. Esto ha llevado a muchos a buscar información sobre en qué consiste la dieta del muay thai. A continuación te ofrecemos un desglose de cómo es una dieta típica de muay thai y por qué se sigue. Repasaremos diferentes aspectos…
El sparring de muay thai puede ser el mejor tipo de sparring para mejorar tus habilidades y tu condición física. Los gimnasios de boxeo tailandés lo desarrollaron para poner en forma a sus luchadores y reducir el riesgo de lesiones. Repasemos todas las reglas del combate de muay thai y lo que hace que este…
El muay thai goza de más popularidad que nunca, y millones de personas en todo el mundo están aprendiendo este arte marcial. Han descubierto los beneficios del entrenamiento de muay thai y llevan una vida más feliz y saludable. A continuación te presentamos todas las principales ventajas del entrenamiento de muay thai. Te explicamos con…
Al igual que en el boxeo, el «shadow boxing» es una parte importante del muay thai. Es una forma de entrenamiento de gran valor que te ayuda a mejorar tu técnica y tu condición física. Esto es lo que tienes que saber sobre el entrenamiento de sombra en muay thai. Hemos tratado todo lo que…
El entrenamiento de muay thai es uno de los más duros que existen, tanto en el ámbito del entrenamiento como en el de cualquier deporte de combate. Los luchadores realizan innumerables rondas de ejercicios de muay thai durante sus entrenamientos. A continuación se ofrece un desglose de los ejercicios de muay thai que practicaban los…
Cualquiera que practique muay thai o boxeo suele preguntarse cómo puede golpear con más fuerza. No se trata solo de un don natural con el que se nace, sino de algo que se puede desarrollar con el tiempo. Por eso hemos elaborado esta guía para que aprendas a dar puñetazos más fuertes en el muay…
