Joelheira para Muay Thai

Se você está começando a praticar Muay Thai, talvez tenha notado que muitos lutadores usam fita adesiva ou protetores nos tornozelos. Você pode estar se perguntando: qual é a finalidade dessas proteções para tornozelos no Muay Thai?

É por isso que escrevemos este artigo para falar tudo sobre as joelheiras de Muay Thai. Vamos explicar por que os lutadores de Muay Thai usam joelheiras e quais são os diferentes tipos utilizados.

O que são joelheiras de Muay Thai? 

As joelheiras de Muay Thai são um equipamento de proteção usado por lutadores de boxe tailandês e praticantes de Muay Thai. Elas dão sustentação ao tornozelo e permitem que os lutadores se apoiem no tapete, ao mesmo tempo em que oferecem apoio aos tornozelos.

É por isso que muitos lutadores e praticantes de Muay Thai optam por usar joelheiras de Muay Thai.

Qual é a finalidade deles? 

As joelheiras de Muay Thai têm quatro finalidades diferentes. São elas: apoio, recuperação, melhora da circulação sanguínea e prevenção de cortes e queimaduras.

Suporte 

O principal objetivo das joelheiras para o tornozelo no Muay Thai é, obviamente, oferecer um suporte adequado ao tornozelo. Em um esporte de combate como o Muay Thai, no qual você fica em pé e se movimenta constantemente, existe o risco de lesões no tornozelo.

É muito fácil dar um passo em falso e torcer o tornozelo. Isso pode causar entorses graves ou até mesmo fraturas. 

Quando você usa joelheiras de Muay Thai, elas reduzem significativamente o risco de lesões no tornozelo.

Recuperação 

Se você estiver se recuperando de uma lesão no tornozelo ou no pé, seria recomendável usar joelheiras de Muay Thai. Seus tornozelos e pés ainda não estão totalmente recuperados, e os músculos responsáveis pela estabilização ficam bem mais fracos após uma lesão.

O uso de joelheiras após uma lesão ajudará você no processo de recuperação.

Evite cortes e queimaduras

As joelheiras de Muay Thai também evitam que você sofra queimaduras ou cortes causados pelo tapete durante os treinos ou lutas. Treinar em um tapete áspero muitas vezes pode causar queimaduras nos pés se você acidentalmente deslizar sobre a superfície.

Também é possível que seu pé ou tornozelo raspe contra o adversário ou contra um saco de treino. Usar proteções de Muay Thai oferece uma fina camada de proteção que pode evitar cortes ou queimaduras.

Melhoria na circulação sanguínea

O fluxo sanguíneo também pode melhorar quando você usa joelheiras de Muay Thai. Quando há maior fluxo sanguíneo para os tendões, eles ficam aquecidos e menos propensos a lesões. Uma parte do corpo fria corre mais risco de se lesionar do que uma parte aquecida.

Diferentes tipos de joelheiras para Muay Thai

Existem dois tipos de protetores de tornozelo para o Muay Thai que são usados nas lutas e nos treinos. São eles: protetores de tecido e fitas.

Protetores de tecido 

As proteções de tecido para os tornozelos são o tipo de suporte mais utilizado. Elas são basicamente como meias com aberturas para os dedos dos pés e os calcanhares.

As proteções de tecido têm um caimento justo e geralmente são feitas de algodão, spandex ou neoprene. Essas são as mais utilizadas, pois são os materiais mais duráveis e respiráveis disponíveis.

Fita

As proteções originais para os tornozelos do Muay Thai, utilizadas por lutadores tailandeses e praticantes de kickboxing, eram feitas de fita adesiva. Antes dos treinos ou das lutas, eles envolviam os pés e os tornozelos com fita adesiva para garantir que os tornozelos ficassem totalmente protegidos. Muitos dos que lutam ou treinam Muay Thai ainda optam por usar fita adesiva para proteger os tornozelos.

Os prós e contras desses tipos de joelheiras para Muay Thai

Tanto a fita quanto a proteção de tecido são ótimas opções de joelheiras para o Muay Thai. Cada tipo de joelheira para o Muay Thai tem suas vantagens e desvantagens. Aqui estão as vantagens e desvantagens de cada uma.

Prós e contras das proteções de tecido

Prós

• Oferece um ótimo suporte
• Durabilidade: Um bom par de protetores de tornozelo de tecido para Muay Thai pode durar anos de treinamento.
• Acessível

Contras

• Possível formação de mofo: se você não lavar o protetor de tecido, ele ficará com mofo, o que poderá causar uma infecção
• De baixa qualidade: São algumas joelheiras de tecido de baixa qualidade que não oferecem nenhuma proteção.

Prós e contras da fita adesiva

Prós

• Barato
• Controle o aperto: você pode controlar o quanto a fita fica apertada ao enrolá-la nos pés e nos tornozelos.

Contras

• Só pode ser usada uma vez: a principal desvantagem da fita adesiva é que ela só pode ser usada uma vez. Você terá que enfaixar os pés e os tornozelos novamente antes de cada sessão de treino.
• O processo de enfaixamento: É preciso aprender a enfaixar corretamente os pés e os tornozelos antes de usar a fita adesiva como suporte para os tornozelos no Muay Thai. Se você não fizer isso da maneira correta, poderá comprometer a circulação sanguínea ou não proporcionar o suporte adequado.

Qual joelheira para Muay Thai é melhor?

O melhor tipo de protetor de tornozelo, sem dúvida, são os de tecido. A maioria deles é bem feita e vai durar anos de treino. A fita adesiva oferece um ótimo suporte, mas você terá que investir em vários rolos de fita e aprender a enfaixar os tornozelos.

É benéfico usar joelheiras?

Sim, se você leva o Muay Thai a sério, definitivamente deve considerar o uso de protetores de tornozelo para Muay Thai. Eles oferecem apoio extra para os pés e tornozelos e ajudam a prevenir cortes ou queimaduras nos pés. Usar protetores de tornozelo para Muay Thai traz benefícios enormes e vai ajudar a mantê-lo no tatame e a evitar lesões.