Lucha cuerpo a cuerpo: una guía práctica para el muay thai
La lucha cuerpo a cuerpo es un aspecto fundamental del muay thai. Los luchadores compiten por la posición y el control para lanzar golpes devastadores.
Aquí tienes una guía completa sobre el combate en clinch para principiantes. Explicaremos en detalle por qué se utiliza este tipo de combate, cómo se practica y cómo realizar correctamente los clinches.
¿Qué es el «Clinch Fighting»?
El combate cuerpo a cuerpo en el muay thai es un aspecto de este deporte en el que los luchadores compiten por el control interior. Los luchadores inmovilizan los brazos y la cabeza de su rival para defenderse de los golpes al tiempo que preparan sus propios ataques.
En el combate cuerpo a cuerpo se realizan todo tipo de golpes, barridos y movimientos defensivos. Es una parte importante de este deporte, por lo que los luchadores dedican horas a la semana a practicar el combate cuerpo a cuerpo.
¿Se utiliza el combate cuerpo a cuerpo en otras artes marciales?
El combate en clinch no es exclusivo del muay thai. Hay otras muchas artes marciales que utilizan tácticas de combate en clinch.
- Lucha libre amateur
- Boxeo
- Kickboxing
- Judo
- BJJ
- Jiu-jitsu sin gi
¿Cómo se practica el Clinch?
La lucha cuerpo a cuerpo en el muay thai se practica de forma similar a como se practica la lucha libre. Los boxeadores tailandeses realizan sesiones de ejercicios técnicos y combates de entrenamiento.
En los combates de entrenamiento con clinch, los luchadores luchan por conseguir una posición que les permita controlar a su rival para derribarlo o asestarle rodillazos. En este tipo de combates de entrenamiento con clinch, los luchadores pueden añadir rodillazos al cuerpo o golpes a la cabeza.
Esto es para que los luchadores tengan en cuenta el riesgo de lesionarse y de pasar meses sin ganar dinero. Por eso mantienen un ritmo de combate acorde con el movimiento y limitan los tipos de golpes que utilizan.
Posiciones básicas de lucha cuerpo a cuerpo
El combate en el clinch comprende diversas posiciones que todo principiante debe conocer. A continuación se ofrecen descripciones detalladas de seis posiciones básicas de combate en el clinch.
Corbata de doble cuello
El «doble collar» es la posición clásica de clinch en el muay thai. En esta posición de clinch, un luchador controla a su rival enganchándole la nuca con ambas manos.
Para realizar un buen agarre de doble cuello, empieza ahuecando las manos y enganchándolas en la base de la cabeza de tu rival. Intenta enganchar la mano justo donde se unen la cabeza y el cuello de tu rival.
La otra mano se colocará en forma de cuenco sobre la mano principal para reforzar el agarre. A partir de aquí, tu objetivo será mantener los codos juntos mientras rompes el «poster» de tu rival.
Intenta que la barbilla de tu rival toque su pecho para tener pleno control sobre él. Desde esta posición, los luchadores lanzarán potentes rodillazos contra su rival o asestarán un duro golpe de codo.
Cara cruzada
En el combate de muay thai con clinch, existe una posición defensiva denominada «cross face». Es similar al «cross face» de la lucha libre amateur, pero la versión del muay thai también sirve para defenderse de los golpes.
Debes reaccionar rápidamente ante el intento de tu rival de agarrarte para colocarte en la posición de «cross-face». Cuando el rival se acerque, dale un golpe seco en la barbilla con un brazo y refuérzalo con el otro.
Para aplicar con éxito una «cross-face» a tu rival, tienes que sujetarle bien la barbilla con la palma de la mano y empujar con fuerza. Así te asegurarás de que no consiga la posición de clinch y te permitirá preparar contraataques.
Corbata de cuello único
Debes saber que el «single-collar tie» es una posición básica de clinch en el muay thai. En esta posición de combate en clinch, un luchador coloca un «collar thai» en la cabeza de su rival, con un agarre interior del brazo.
El brazo con el que se realiza el agarre interior debe engancharse por encima del bíceps del rival, con la cabeza bien pegada a él. Debes intentar mantener el codo pegado al cuerpo para mantener un buen agarre interior.
En el muay thai, el objetivo de esta posición es bloquear al rival y abrir la posibilidad de realizar ataques desde el interior. En esta posición se pueden lanzar todo tipo de golpes, desde codazos y rodillazos hasta barridos.
Corbata de cuello único con gancho superior
Otra variante de la llave de cuello único es la que incluye un gancho por encima. Con una mano se engancha la cabeza del rival, mientras que con el otro brazo se realiza un gancho profundo por encima del brazo contrario.
Para realizar un buen «overtook» en muay thai, debes controlar el brazo de tu rival con un gancho firme. Intenta enganchar tu bíceps contra el tríceps de tu rival y trata de tirar de su hombro hacia abajo.
Esto te permite desequilibrar su postura de combate y dejar al rival expuesto a diferentes golpes o barridos.
Doble agarre por debajo de los hombros
Los «double underhooks» son una posición defensiva excelente en el combate cuerpo a cuerpo. Cuando el rival de un luchador se acerca para agarrarlo en el clinch, este contraataca colocando los «double underhooks».
Cuando realices un doble agarre por debajo de los axilos, entrelaza las manos y asegúrate de utilizarlas para levantar a tu rival. Un buen doble agarre por debajo de los axilos te proporcionará un control total sobre los brazos de tu rival. Esta posición también te permite preparar potentes lanzamientos.
Técnicas básicas de lucha cuerpo a cuerpo
En el clinch, hay varios ataques que puedes utilizar. A continuación te mostramos algunas de las combinaciones más básicas de técnicas de combate en el clinch.
Codazo desde la posición de «cross face»
Aquí tienes una buena técnica de golpe con el codo que puedes ejecutar cuando tu rival te haya agarrado por el cuello con ambas manos. Contrarresta ese agarre cruzándole los brazos por la cara y el cuello.
Tu revés puede servir tanto para reforzar tu «cross-face» como para inmovilizar el otro brazo de tu rival. Con tu «cross-face», puedes empujar la cabeza de tu rival para crear espacio y lanzar un golpe con el codo.
Lanzamiento de saltos dobles
Derribar al rival con un «double under» es uno de los lanzamientos más habituales del muay thai. Cuando consigas un «double under», recuerda abrazar al rival por la parte alta y con fuerza.
La rodilla delantera también debe colocarse entre las rodillas de tu rival. Una vez que hayas controlado la posición, gira a tu rival como si fuera una rueda y derríbalo hacia el lado que elijas.
Patada de salida con la rodilla o patada circular
Las rodillas y las patadas circulares son ataques de ruptura habituales al salir de una posición de combate en clinch. Incluso puedes combinarlas en una misma técnica al liberarte del clinch.
Ya sea con un agarre por el interior del cuello o con una variante de agarre simple, lanza una rodilla y rompe el clinch empujando la cabeza de tu rival. Empuja su cabeza para guiarlo hacia una buena patada circular.
Consejos importantes que hay que tener en cuenta al luchar en el clinch
Cuando empiezas a practicar el combate en clinch, hay algunos detalles importantes que debes tener en cuenta. A continuación te ofrecemos algunos consejos importantes que debes recordar al luchar en clinch.
- Posición interior: Controlar el interior de los brazos del rival es fundamental para ganar en el combate cuerpo a cuerpo. Conseguir la posición interior te permite defenderte de los ataques del rival y, al mismo tiempo, preparar tus propios ataques.
- Posición de la cabeza: Recuerda mantener la cabeza pegada a la de tu rival o, mejor aún, debajo de su barbilla. No le des espacio a tu rival para que te agarre la cabeza o te dé un codazo.
- Posición de los pies: Recuerda siempre la posición de tus pies antes de entrar en un clinch. Tu rival dominará la posición si no mantienes una postura firme y equilibrada.
- Romper la postura: Todas las técnicas ofensivas en el combate cuerpo a cuerpo requieren romper la postura del rival o hacer que pierda el equilibrio.
- Ten en cuenta el peligro: las posiciones de clinch son peligrosas y pueden torcerse rápidamente si pierdes la lucha por el posicionamiento. Por eso debes entrenar para mejorar tu juego en el clinch.
- Entrenamiento y combates de práctica: La única forma de dominar el combate en el clinch es dedicar horas al entrenamiento y a los combates de práctica en el clinch. Solo así desarrollarás un juego en el clinch decente.
La última palabra
El combate en clinch es una parte fundamental del muay thai que todo practicante debe conocer. No solo para mejorar en este deporte, sino también para defenderse mejor en la calle. Practica las técnicas y recuerda los consejos anteriores para mejorar tus habilidades en el combate en clinch.
