{"id":2369,"date":"2023-03-07T22:12:00","date_gmt":"2023-03-07T22:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/?p=2369"},"modified":"2026-06-21T18:55:17","modified_gmt":"2026-06-21T18:55:17","slug":"%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%84","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/th\/%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%b3%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%84\/","title":{"rendered":"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22 &#8211; \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e27\u0e07\u0e43\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Translated By : Siwadee Akkaraphot<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e21\u0e48\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e02\u0e32\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e28\u0e34\u0e25\u0e1b\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e34\u0e01\u0e1a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e01\u0e25\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e2b\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2b\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e40\u0e27\u0e17\u0e35\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e14\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e38\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e19\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e40\u0e01\u0e47\u0e14\u0e14\u0e32\u0e27\u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23\u0e1e\u0e0d\u0e32\u0e44\u0e17\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e0a\u0e14\u0e33\u0e23\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e2a<em>. <\/em>\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22\u0e28\u0e34\u0e23\u0e34\u0e42\u0e0a\u0e04\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e18\u0e34\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e27\u0e35\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e21 MMA \u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e34\u0e21 Evolve \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e2a\u0e34\u0e07\u0e04\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e4c<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Double Collar Tie: \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e28\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e42\u0e02\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e48 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Crossface Defense: \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e48\u0e32 Double Collar Tie \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e32\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b<\/li>\n\n\n\n<li>Single Collar Tie: \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 (\u0e44\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e1b) \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e42\u0e08\u0e21\u0e15\u0e35\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46<\/li>\n\n\n\n<li>Single Collar Tie with Overhook: \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 (\u0e44\u0e1a\u0e40\u0e0b\u0e1b) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49 \u0e46<\/li>\n\n\n\n<li>Double Underhook: \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e32\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e44\u0e27\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e21\u0e38\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e02\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e15\u0e49\u0e23\u0e31\u0e01\u0e41\u0e23\u0e49\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Cross Lock: \u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e42\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e02\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32 \u0e21\u0e38\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e15\u0e49\u0e27\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e0a\u0e21\u0e27\u0e35\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22: 6 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22 | Evolve University \u2026\u0e1e\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e33\u0e19\u0e32\u0e19\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e42\u0e25\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e21 Evolve Fight Team \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e30\u0e40\u0e01\u0e47\u0e14\u0e14\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23\u0e1e\u0e0d\u0e32\u0e44\u0e17 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e34\u0e15\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19 6 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1f\u0e31\u0e19\u0e28\u0e2d\u0e01 \u0e2a\u0e30\u0e40\u0e01\u0e47\u0e14\u0e14\u0e32\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e21\u0e27\u0e22\u0e25\u0e38\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e19\u0e35 4 \u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e21\u0e27\u0e22\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e14\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e19 1 \u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e02\u0e19\u0e32\u0e19\u0e19\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04\u0e19\u0e35\u0e49\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"MUAY THAI: 6 Basic Muay Thai Clinch Positions | Evolve University\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3W5P0zZeRoI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" 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\u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e1d\u0e35\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e44\u0e01\u0e48\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e14\u0e32\u0e27 \u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e42\u0e25\u0e01\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e34\u0e15\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e21 Evolve MMA \u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e27\u0e22\u0e08\u0e30\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e22\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48 1: \u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u2013 3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 1: \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e04\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 2: \u0e22\u0e37\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e49\u0e21\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e25\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 3:&nbsp; \u0e14\u0e31\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 4: \u0e41\u0e17\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 5: \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e17\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e30\u0e01\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 6: \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e17\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e37\u0e19\u0e40\u0e02\u0e22\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 7: \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 8: \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1e\u0e31\u0e01 1 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e22\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48 2: \u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 &#8211; 3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 1: \u0e08\u0e31\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 2: \u0e22\u0e37\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e22\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e49\u0e21\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e25\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 3: \u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e07\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e30\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 4: \u0e14\u0e36\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 5: \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e07\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e04\u0e19\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e15\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 6: \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e27\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e44\u0e1b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 7: \u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e22\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1e\u0e31\u0e01 1 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e22\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48 3: \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19 \u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19 \u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 &#8211; 3 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 1: \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e41\u0e22\u0e07\u0e21\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 2: \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e38\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 3: \u0e41\u0e17\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 4: \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e17\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e37\u0e19\u0e40\u0e02\u0e22\u0e48\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 5: \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e17\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e22\u0e01\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e01\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e15\u0e30\u0e01\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 6: \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 7: \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1e\u0e31\u0e01 1 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e35\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e34\u0e15\u0e42\u0e14\u0e22 Evolve MMA \u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e25\u0e48\u0e32\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e15\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 | \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e44\u0e01\u0e48\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e14\u0e32\u0e27 \u2026 \u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e42\u0e25\u0e01\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e44\u0e01\u0e48\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e14\u0e32\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e21 Evolve Fight Team \u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e34\u0e15\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e0a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19!\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Clinching Bag Drills For Beginners | Sam-A Gaiyanghadao\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/up1lgXeFJVA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; 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\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e28\u0e34\u0e25\u0e1b\u0e30\u0e41\u0e21\u0e48\u0e44\u0e21\u0e49\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e25\u0e39\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e14 \u0e40\u0e02\u0e48\u0e32 \u0e28\u0e2d\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e2d\u0e4b\u0e41\u0e25\u0e30 Evolve MMA \u0e08\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e34\u0e15\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e27\u0e38\u0e18\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e27\u0e07\u0e43\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 1: \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e48\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e02\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e28\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e01\u0e23\u0e47\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e02\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e31\u0e19\u0e28\u0e2d\u0e01&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 2: \u0e22\u0e37\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e23\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e0a\u0e34\u0e14\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e14\u0e19\u0e15\u0e35\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 3: \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e27\u0e38\u0e18 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e02\u0e32\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\u0e36\u0e07\u0e41\u0e02\u0e19\u0e0b\u0e49\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 4: \u0e1f\u0e31\u0e19\u0e28\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e01\u0e17\u0e49\u0e32\u0e27\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e2a\u0e30\u0e42\u0e1e\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e40\u0e25\u0e47\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e28\u0e35\u0e23\u0e29\u0e30\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 5: \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e38\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e25\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e28\u0e31\u0e15\u0e23\u0e39\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e21\u0e27\u0e35\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e39\u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e2d\u0e4b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22 | \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e27\u0e38\u0e18\u0e08\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33&#8230; \u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e42\u0e25\u0e01\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e2d\u0e4b\u0e44\u0e01\u0e48\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e14\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e28\u0e34\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e2b\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e21 Evolve \u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e34\u0e15\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e27\u0e38\u0e18\u0e08\u0e32\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e01\u0e31\u0e19!\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai | How To Strike From The Inside Clinch Position\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GzPLa0QlWWo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19 MMA \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">MMA \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e27\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e34\u0e25\u0e27\u0e32, \u0e21\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e0a\u0e34\u0e42\u0e2d<em> \u2018<\/em>\u0e42\u0e0a\u0e01\u0e38\u0e19<em>\u2019 <\/em>\u0e23\u0e39\u0e2d\u0e32, \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e27\u0e19\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e0b\u0e34\u0e25\u0e27\u0e32 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e01 Chute Boxe \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49 MMA&nbsp; \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e27\u0e38\u0e18\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e19\u0e31\u0e14\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e41\u0e27\u0e19\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e25 \u0e0b\u0e34\u0e25\u0e27\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e34\u0e0a\u0e34\u0e42\u0e2d \u0e42\u0e0a\u0e01\u0e38\u0e19 \u0e23\u0e39\u0e2d\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e01\u0e23\u0e07\u0e43\u0e19 PRIDE FC \u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e02\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e01\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e09\u0e01\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e34\u0e19\u0e15\u0e31\u0e19<em> \u2018<\/em>\u0e23\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e32\u0e08<em>\u2019 <\/em>\u0e41\u0e08\u0e47\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e44\u0e2d\u0e49\u0e41\u0e21\u0e07\u0e21\u0e38\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e23\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e25 \u0e41\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e31\u0e19\u0e0b\u0e34\u0e25\u0e27\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e01\u0e40\u0e02\u0e47\u0e21\u0e02\u0e31\u0e14\u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e42\u0e25\u0e01 UFC \u0e21\u0e34\u0e14\u0e40\u0e14\u0e34\u0e25\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01 \u0e23\u0e34\u0e0a \u0e40\u0e2d\u0e0b \u0e41\u0e1f\u0e23\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e25\u0e34\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e41\u0e1f\u0e23\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e25\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e10\u0e2f \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e34\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e14\u0e44\u0e2d\u0e49\u0e41\u0e21\u0e07\u0e21\u0e38\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22\u0e08\u0e19\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e01&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e0a\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e34\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e14\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<em>, <\/em>\u0e40\u0e1e\u0e0a\u0e23\u0e1a\u0e38\u0e0d\u0e0a\u0e35\u0e40\u0e2d\u0e1f\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e38\u0e4a\u0e1b<em>, <\/em>\u0e42\u0e22\u0e18\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e1f\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e38\u0e4a\u0e1b<em>, <\/em>\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e02\u0e38\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e28\u0e34\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e44\u0e15\u0e23\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34<em>, <\/em>\u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e23\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48<em> 9<\/em>, \u0e19\u0e33\u0e28\u0e31\u0e01\u0e14\u0e34\u0e4c\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e22\u0e38\u0e17\u0e18\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e33\u0e18\u0e23<em>, <\/em>\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e32\u0e1b<em>.<\/em>\u0e1a\u0e38\u0e0d\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e34\u0e25\u0e27\u0e35\u0e48\u0e27\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e31\u0e01\u0e25\u0e32\u0e2a<em>&#8211;<\/em>\u0e2d\u0e34\u0e15\u0e15\u0e39 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e27\u0e22\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>5 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e41\u0e17\u0e07\u0e40\u0e02\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e49\u0e33\u0e43\u0e19\u0e21\u0e27\u0e22\u0e44\u0e17\u0e22 \u2013 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PK6Ji2dXWRU\" target=\"_blank\" 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