{"id":12571,"date":"2023-09-26T13:44:34","date_gmt":"2023-09-26T13:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/shuai-jiao-luta-livre-chinesa-com-jaqueta\/"},"modified":"2026-06-22T12:07:52","modified_gmt":"2026-06-22T12:07:52","slug":"shuai-jiao-luta-livre-chinesa-com-jaqueta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/shuai-jiao-luta-livre-chinesa-com-jaqueta\/","title":{"rendered":"Shuai Jiao: Luta livre chinesa com jaqueta"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitas pessoas acreditam que a luta com camisa teve origem no jud\u00f4. Na China, pratica-se outra forma muito mais antiga de luta com camisa, chamada \u201cShuai Jiao\u201d.\u00a0<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqui est\u00e1 uma descri\u00e7\u00e3o detalhada do estilo chin\u00eas de luta livre com camisa, chamado Shuai Jiao. A seguir, apresentamos um resumo da hist\u00f3ria, das t\u00e9cnicas, dos uniformes e das regras desse estilo de luta. <\/p>\n\n<iframe width=\"1150\" height=\"647\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DebOibbRI9k\" title=\"Old Shuai Jiao techniques were DEVASTATING\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"544\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1.jpeg\" alt=\"Shuai Jiao\" class=\"wp-image-4378\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1.jpeg 640w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1-300x255.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 Shuai Jiao?\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A luta livre chinesa, ou Shuai Chiao (Shuai Jiao), \u00e9 uma modalidade de luta com jaqueta desenvolvida na China. Seis mil anos de hist\u00f3ria levaram ao desenvolvimento do estilo moderno.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O termo \u201cShuai Jiao\u201d foi utilizado pela primeira vez em 1928 pela <a href=\"https:\/\/hub.hku.hk\/bitstream\/10722\/279593\/1\/FullText.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Academia<\/a> <a href=\"https:\/\/hub.hku.hk\/bitstream\/10722\/279593\/1\/FullText.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Central de Guoshu de Nanjing<\/a>, uma das academias nacionais de artes marciais da China.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A hist\u00f3ria do Shuai Jiao\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A hist\u00f3ria do Shuai Jiao remonta a mais de seis mil anos. Ele tem origem em um antigo estilo de luta livre chin\u00eas chamado \u201cJiao Di\u201d, que significa \u201ccabe\u00e7ada de cavalo\u201d.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse estilo de luta era praticado nas antigas academias militares chinesas. Os soldados usavam capacetes com chifres e se chocavam uns contra os outros, tentando derrubar os advers\u00e1rios no ch\u00e3o.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lenda chinesa conta que a divindade Imperador Amarelo era praticante desse estilo de luta livre. Acredita-se que outro estilo de luta livre chinesa, chamado \u201cJiao Li\u201d, tenha influenciado a arte do Shuai Jiao.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Jiao Li foi um estilo de luta livre desenvolvido durante a dinastia Zhou. Trata-se de uma arte de luta corpo a corpo que ensina muitas das mesmas t\u00e9cnicas do Shuai Jiao, al\u00e9m de golpes e chaves em pontos de press\u00e3o.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2.jpeg\" alt=\"Luta livre com jaqueta chinesa\" class=\"wp-image-4381\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2.jpeg 640w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2-300x225.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A Moderniza\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A moderniza\u00e7\u00e3o do Shuai Jiao teve in\u00edcio no in\u00edcio do s\u00e9culo XX. Em 1917, a luta livre j\u00e1 fazia parte do curr\u00edculo da Academia Central de Guoshu, uma academia nacional de artes marciais localizada na prov\u00edncia de Nanjing.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao longo da d\u00e9cada seguinte, os dirigentes come\u00e7aram a codificar e a criar regras e regulamentos oficiais para a luta livre chinesa. Em 1928, eles concordaram em chamar essa modalidade de luta de Shuai Jiao.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ent\u00e3o, em 1935, foi realizada a primeira competi\u00e7\u00e3o nacional chinesa de Shuaijiao. Na China, o Shuai Jiao \u00e9 amplamente ensinado a funcion\u00e1rios p\u00fablicos, desde soldados at\u00e9 policiais.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">T\u00e9cnicas de Shuai Jiao\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea estiver familiarizado com as t\u00e9cnicas do jud\u00f4, perceber\u00e1 que muitas delas tamb\u00e9m est\u00e3o presentes no Shuai Jiao. Controlar o advers\u00e1rio pelo kimono para desequilibr\u00e1-lo ou comprometer sua postura, a fim de executar diferentes proje\u00e7\u00f5es e derrubadas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 claro que, no Shuai Jiao, os nomes das t\u00e9cnicas s\u00e3o diferentes e apresentam pequenas varia\u00e7\u00f5es nos detalhes. As t\u00e9cnicas da luta livre chinesa com jaqueta tamb\u00e9m s\u00e3o muito mais antigas do que as de sua contraparte japonesa.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uniforme\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O uniforme de um praticante de Shuai Jiao \u00e9 composto por quatro pe\u00e7as de roupa diferentes.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Shuai Jiao (jaqueta de gi)<\/li>\n\n\n\n<li>Shuai Jiao Kuzi (Cal\u00e7as de Gi)<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00eanis de luta livre<\/li>\n\n\n\n<li>Cinto<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Shuai Jiao Gi \u00e9 uma camisa de manga curta com o peito aberto. Parece uma mistura de um karate gi com uma camiseta de luta mongol. Essas jaquetas v\u00eam em cores lisas ou brancas com detalhes coloridos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um cinto que representa a gradua\u00e7\u00e3o do praticante \u00e9 usado ao redor do abd\u00f4men. As cal\u00e7as de gi e os t\u00eanis de luta livre tamb\u00e9m fazem parte do uniforme oficial do Shuai Jiao,<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O Sistema de Faixas do Shuai Jiao<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Shuai Jiao utiliza um sistema exclusivo de faixas que consiste em sete graus diferentes.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Faixa Branca<\/li>\n\n\n\n<li>Cintur\u00e3o Verde<\/li>\n\n\n\n<li>Faixa Verde-Azul<\/li>\n\n\n\n<li>Azul 1<\/li>\n\n\n\n<li>Azul 2<\/li>\n\n\n\n<li>Azul 3<\/li>\n\n\n\n<li>Faixa Preta<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pode levar de cinco a dez anos para se conquistar a faixa preta na luta livre chinesa com jaqueta. O tempo necess\u00e1rio para conquistar a faixa preta no jud\u00f4 ou no <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/muay-thai-x-jiu-jitsu-brasileiro\/\">Jiu-Jitsu Brasileiro<\/a> \u00e9 mais ou menos o mesmo.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conjuntos de regras do Shuai Jiao<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas organiza\u00e7\u00f5es de Shuai Jiao t\u00eam suas pr\u00f3prias regras, mas muitas seguem essas regras nas competi\u00e7\u00f5es sancionadas pelo Estado. Aqui est\u00e1 o conjunto geral de regras utilizado nas competi\u00e7\u00f5es chinesas de luta com jaqueta.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 rodadas\/3 minutos (as competi\u00e7\u00f5es femininas t\u00eam dura\u00e7\u00e3o de 2 minutos)<\/li>\n\n\n\n<li>Rodada de desempate: 90 segundos<\/li>\n\n\n\n<li>Ven\u00e7a acumulando o maior n\u00famero de pontos.<\/li>\n\n\n\n<li>Um competidor que abrir uma vantagem de 6 pontos vence automaticamente a rodada.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com este conjunto de regras, ser\u00e1 realizada uma rodada de desempate caso n\u00e3o haja vencedor ao final do tempo regulamentar. Se ningu\u00e9m marcar pontos durante a rodada de desempate, ser\u00e3o adicionadas mais rodadas at\u00e9 que haja um vencedor. N\u00e3o h\u00e1 empates nesta modalidade de Shuai Jiao.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sistema de pontua\u00e7\u00e3o do Shuai Jiao funciona da seguinte maneira:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 pontos: Um arremesso perfeito com um advers\u00e1rio nas costas.<\/li>\n\n\n\n<li>2 pontos: As proje\u00e7\u00f5es de dois pontos ocorrem quando ambos os joelhos, as m\u00e3os, os cotovelos ou um de cada membro do advers\u00e1rio tocam o tapete. Al\u00e9m disso, o advers\u00e1rio deve permanecer em p\u00e9 para que sejam atribu\u00eddos 2 pontos.<\/li>\n\n\n\n<li>1 ponto: Uma m\u00e3o, joelho ou cotovelo toca o tapete durante um arremesso. Tamb\u00e9m \u00e9 concedido um ponto se o arremessador levantar os p\u00e9s do ch\u00e3o ou se o advers\u00e1rio sair da \u00e1rea de competi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale destacar que, antigamente, as lutas de \u201cChinese Jacket\u201d eram disputadas no formato de duas vit\u00f3rias em tr\u00eas quedas.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Shuai Jiao x Jud\u00f4<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Shuai Jiao costuma ser comparado \u00e0s artes de luta corporal japonesas, como o jud\u00f4. Aqui est\u00e3o algumas de suas semelhan\u00e7as e diferen\u00e7as.\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Na\u00e7\u00f5es\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A diferen\u00e7a mais \u00f3bvia entre os dois estilos \u00e9 o pa\u00eds de origem. O Shuai Jiao \u00e9 um estilo chin\u00eas de luta corpo a corpo, e o jud\u00f4 \u00e9 um estilo japon\u00eas de luta corpo a corpo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uniformes\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os uniformes usados nas duas modalidades de luta com jaqueta s\u00e3o completamente diferentes. O judogi utilizado no jud\u00f4 tem mangas compridas e \u00e9 feito de um tecido mais resistente e mais grosso. A jaqueta do shuai jiao gi se parece mais com uma jaqueta de karat\u00ea.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">T\u00e9cnicas permitidas<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora muitas das t\u00e9cnicas dessas artes de luta corpo a corpo pare\u00e7am iguais, elas apresentam algumas diferen\u00e7as. Algumas das t\u00e9cnicas do Shuai Jiao s\u00e3o proibidas no jud\u00f4 e vice-versa.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por exemplo, na luta livre chinesa com jaqueta, \u00e9 permitido tocar nas pernas do advers\u00e1rio. Os praticantes de jud\u00f4 moderno n\u00e3o podem mais agarrar o advers\u00e1rio abaixo da cintura.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conjuntos de regras\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As competi\u00e7\u00f5es desses dois estilos de grappling s\u00e3o bem diferentes umas das outras. Tudo, desde as t\u00e9cnicas permitidas at\u00e9 o tempo e os sistemas de pontua\u00e7\u00e3o, \u00e9 diferente.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As regras do Shuai Jiao j\u00e1 foram mencionadas anteriormente; portanto, segue aqui uma breve explica\u00e7\u00e3o sobre as regras do jud\u00f4. Uma luta de jud\u00f4 termina quando um atleta executa uma t\u00e9cnica perfeita, fazendo com que seu advers\u00e1rio caia de cara no tatame. Um arremesso perfeito n\u00e3o encerra uma luta de Shuai Jiao.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O Shuai Jiao \u00e9 mais antigo<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m \u00e9 preciso mencionar que o Shuaijiao \u00e9 muito mais antigo do que seu equivalente japon\u00eas. As t\u00e9cnicas da luta livre chinesa com jaqueta s\u00e3o muito mais antigas do que as utilizadas no jud\u00f4. Al\u00e9m disso, \u00e9 muito prov\u00e1vel que tenha influenciado os estilos do jiu-jitsu japon\u00eas, do qual o jud\u00f4 se originou.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Proje\u00e7\u00e3o de quadril com Shuai Jiao<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Shuai Chiao: Chinese Wrestling Gi Throws\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZM_mg9nvcdY?start=112&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Encontramos essa excelente an\u00e1lise no YouTube para dar a voc\u00eas um exemplo de um arremesso de quadril Shuai Jiao. Aqui est\u00e1 uma explica\u00e7\u00e3o detalhada de como executar essa t\u00e9cnica<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa sequ\u00eancia de jogada de arremesso pelo quadril na luta livre com jaqueta chinesa come\u00e7a com uma pegada em uma \u00fanica manga. Seu advers\u00e1rio ter\u00e1 uma pegada no colarinho, e voc\u00ea usar\u00e1 a pegada na manga para neutralizar essa pegada no colarinho.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim como ao executar um Ippon Seoi-Nage, voc\u00ea puxa o advers\u00e1rio para a frente com a pegada ao dar um passo \u00e0 frente. Conclua o passo para tr\u00e1s e gire enquanto se abaixa sob os quadris do advers\u00e1rio para fazer for\u00e7a.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao fazer a pegada no seu advers\u00e1rio, voc\u00ea vai segurar a axila dele, esticar o bra\u00e7o e lev\u00e1-lo para o ch\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O Shuai Jiao \u00e9 uma arte marcial eficaz?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Shuai Jiao \u00e9 uma arte marcial eficaz, compar\u00e1vel ao jud\u00f4. Suas t\u00e9cnicas t\u00eam efic\u00e1cia comprovada, tendo passado por s\u00e9culos de evolu\u00e7\u00e3o at\u00e9 dar origem ao estilo de luta chinesa com jaqueta praticado atualmente. As habilidades adquiridas nessa arte marcial podem ser facilmente aplicadas em competi\u00e7\u00f5es de outros estilos, como o jud\u00f4 ou o MMA.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas acreditam que a luta com camisa teve origem no jud\u00f4. 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