{"id":12212,"date":"2022-05-30T09:57:32","date_gmt":"2022-05-30T09:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/tecnicas-de-muay-thai\/"},"modified":"2026-06-22T12:12:08","modified_gmt":"2026-06-22T12:12:08","slug":"tecnicas-de-muay-thai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/tecnicas-de-muay-thai\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas de Muay Thai"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Muay Thai \u00e9 uma arte marcial de golpes incrivelmente eficaz, com uma ampla variedade de t\u00e9cnicas diferentes. Isso o torna uma das artes marciais de golpes mais complexas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 por isso que precisamos fazer uma an\u00e1lise completa das t\u00e9cnicas do Muay Thai. Analisar todas as diferentes t\u00e9cnicas do Muay Thai, o que inclui todos os golpes.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"654\" height=\"816\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Techniques-1.jpg\" alt=\"Luta de Muay Thai no ringue\" class=\"wp-image-902\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Techniques-1.jpg 654w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Techniques-1-240x300.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 654px) 100vw, 654px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quantas t\u00e9cnicas de Muay Thai existem?\u00a0<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Socos\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os socos s\u00e3o associados principalmente ao boxe, mas tamb\u00e9m constituem uma das principais t\u00e9cnicas do muay thai. <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/boxe-tailandes-muay-thai-tudo-o-que-voce-precisa-saber\/\">O muay thai<\/a> ensina muitas das mesmas t\u00e9cnicas de soco do boxe tradicional, al\u00e9m de alguns tipos adicionais de socos. Aqui est\u00e1 uma lista de todos os socos utilizados no muay thai. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Technique - Basic Punches\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ejz9HJHQZag?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jab (Mat Nueng)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O jab \u00e9 o golpe inicial de quase todas as t\u00e9cnicas do Muay Thai, assim como no boxe. \u00c9 um golpe r\u00e1pido que n\u00e3o s\u00f3 prepara suas <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/combinacoes-de-muay-thai-explicacao\/\">combina\u00e7\u00f5es de Muay Thai<\/a>, mas tamb\u00e9m serve para avaliar a dist\u00e2ncia at\u00e9 o advers\u00e1rio.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hook (Mat Wiang San)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O soco em gancho tamb\u00e9m \u00e9 usado tanto no boxe quanto no muay thai, onde \u00e9 conhecido como \u201cMat Wiang San\u201d. Trata-se de um soco poderoso que passa em gancho pelo corpo e pode ser executado tanto com a m\u00e3o da frente quanto com a de tr\u00e1s.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cruzado\/Reto (Mat Trong)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um soco cruzado ou reto \u00e9 conhecido como \u201cMat Trong\u201d no Muay Thai. Assim como no boxe, o cruzado \u00e9 um dos socos mais fortes, desferido com a m\u00e3o de tr\u00e1s.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uppercut (Mat Soi Dao)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O uppercut \u00e9 conhecido no Muay Thai como \u201cMat Soi Dao\u201d. Trata-se de um soco poderoso que parte de baixo e sobe em dire\u00e7\u00e3o ao advers\u00e1rio. A forma como \u00e9 ensinado no Muay Thai \u00e9 muito semelhante \u00e0 do boxe tradicional.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Golpe por cima (Mat Wiang Yao)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No Muay Thai, o soco por cima, tamb\u00e9m conhecido como \u201chaymaker\u201d, \u00e9 ensinado e chamado de \u201cMat Wiang Yao\u201d. Trata-se de um soco desferido com o dorso da m\u00e3o, que segue uma trajet\u00f3ria em arco para cima, em vez de reta, como acontece com o soco cruzado.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soco girat\u00f3rio com as costas da m\u00e3o (Mat Wiang Klap)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O soco girat\u00f3rio com as costas da m\u00e3o \u00e9 um dos golpes mais populares e poderosos utilizados no Muay Thai e tamb\u00e9m no MMA. Em tailand\u00eas, o soco girat\u00f3rio com as costas da m\u00e3o \u00e9 conhecido como \u201cMat Wiang Klap\u201d.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soco do Super-Homem (Kradot Chok)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por fim, o \u00faltimo tipo de soco ensinado no Muay Thai \u00e9 o <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/o-soco-do-super-homem-kradot-chok-explica\/\">soco do Super-Homem,<\/a> ou \u201cKradot Chok\u201d. \u00c9 aquele soco que vemos com frequ\u00eancia no MMA, em que voc\u00ea salta em dire\u00e7\u00e3o ao advers\u00e1rio como o Super-Homem para acertar um soco.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cotovelos\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 abordamos <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/golpes-de-cotovelo-no-muay-thai-tudo-o-que-voce-precisa-saber\/\">os golpes de cotovelo do Muay Thai<\/a> em um artigo anterior, no qual explicamos detalhadamente como executar cada tipo. S\u00e3o t\u00e9cnicas do Muay Thai que constituem uma parte essencial dessa arte marcial. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"KILLER Elbow Combo - 6 Badass Muay Thai Elbow Strikes\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZWh2W3QuOUQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cotovelo horizontal (Sok Tad)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O cotovelo horizontal \u00e9 o golpe de cotovelo padr\u00e3o nessas t\u00e9cnicas de Muay Thai, conhecido em tailand\u00eas como \u201cSok Tad\u201d. Ele pode ser executado como um golpe cortante ou esmagador, dependendo do seu objetivo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cotovelo de Lan\u00e7a (Sok Poong)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O cotovelo-lan\u00e7a \u00e9 semelhante ao golpe de cotovelo \u201cjab\u201d do Muay Thai. Para execut\u00e1-lo, d\u00ea um passo \u00e0 frente e lance o cotovelo da frente, empurrando-o para a frente como se fosse uma lan\u00e7a.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Golpe descendente\/Cotovelo de tomahawk (Sok Tong)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O cotovelo descendente ou \u201ctomahawk\u201d \u00e9 um golpe devastador executado com o bra\u00e7o de tr\u00e1s. Destinado a desferir um forte golpe de cotovelo para baixo, diretamente sobre a cabe\u00e7a do advers\u00e1rio.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cotovelo em uppercut (Sok Ngad)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um cotovelo em uppercut, ou \u201cSok Ngad\u201d, como \u00e9 chamado em tailand\u00eas, \u00e9 desferido quase exatamente da mesma forma que se desferiria um soco em uppercut. A grande diferen\u00e7a, no entanto, \u00e9 que voc\u00ea atinge o advers\u00e1rio com a inten\u00e7\u00e3o de causar um corte ou nocaute\u00e1-lo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Giro de Cotovelo (Sok Klab)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O cotovelo girat\u00f3rio no MMA foi adaptado do Muay Thai, onde seu nome tailand\u00eas \u00e9 \u201cSok Klab\u201d. O cotovelo girat\u00f3rio costuma ser executado ap\u00f3s chutes circulares, ganchos ou socos por cima que n\u00e3o acertaram o alvo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Junta Diagonal (Sok Chiang)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A cotovelada diagonal \u00e9 uma cotovelada desferida para cima, em um \u00e2ngulo de 45 graus, em dire\u00e7\u00e3o ao rosto do advers\u00e1rio. O principal objetivo da cotovelada diagonal \u00e9 causar um corte no advers\u00e1rio, o que se deve ao \u00e2ngulo inusitado, dif\u00edcil de prever.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cotovelo para cima (Sok Kratung)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um \u201cSok Kratung\u201d, ou cotovelo para cima, \u00e9 o golpe que Anderson Silva tornou famoso. Ele \u00e9 disfar\u00e7ado como um cotovelo horizontal, depois \u00e9 preparado e lan\u00e7ado para fora e para cima, na dire\u00e7\u00e3o do advers\u00e1rio.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Chutes do Muay Thai\u00a0<\/h2>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"821\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5-821x1024.jpg\" alt=\"Joelhada no Muay Thai\" class=\"wp-image-905\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5-821x1024.jpg 821w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5-240x300.jpg 240w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5-768x958.jpg 768w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5.jpg 957w\" sizes=\"(max-width: 821px) 100vw, 821px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os chutes s\u00e3o uma das t\u00e9cnicas do Muay Thai pelas quais essa arte marcial \u00e9 mais conhecida. H\u00e1 uma grande variedade de <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/chutes-no-muay-thai-fundamentos-e-analises-detalhadas\/\">chutes no Muay Thai,<\/a> e muitos deles s\u00e3o bastante letais. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai | How to throw a Kick\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VT7e0FSwQsI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chute circular\/Chutes circulares (Tae Tat)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os chutes circulares s\u00e3o uma das t\u00e9cnicas do Muay Thai mais conhecidas pelo p\u00fablico. S\u00e3o chutes incrivelmente poderosos, nos quais se aplica a parte inferior da <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/preparacao-fisica-das-canelas-no-muay-thai\/\">canela<\/a> contra o corpo do advers\u00e1rio.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chutes frontais (Teeps)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os chutes frontais, ou \u201cteeps\u201d, s\u00e3o algumas das t\u00e9cnicas mais vers\u00e1teis do Muay Thai. Eles t\u00eam diversas finalidades, desde servir como um golpe de abertura, empurrar para criar espa\u00e7o ou desferir um golpe nocauteador.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Companheiros (Tae Tad)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os chutes laterais s\u00e3o ensinados no Muay Thai, mas s\u00e3o muito diferentes do que se v\u00ea no karat\u00ea ou no taekwondo. Um chute lateral no Muay Thai \u00e9 executado diretamente do ch\u00e3o e n\u00e3o \u00e9 preparado como nas outras artes marciais mencionadas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chute em salto com impulso (Kradot Teep)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outro tipo de <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/teep-o-chute-ponteira-do-muay-thai\/\">chute \u201cteep\u201d,<\/a> que \u00e9 um dos mais potentes, \u00e9 o chute de empurr\u00e3o em salto, tamb\u00e9m conhecido como \u201cKradot Teep\u201d. Nesse tipo de chute, voc\u00ea salta diretamente em dire\u00e7\u00e3o ao advers\u00e1rio e o atinge com um chute frontal ou um chute de empurr\u00e3o.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chute do Ponto de Interroga\u00e7\u00e3o (Tae Chiang)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O chute em forma de ponto de interroga\u00e7\u00e3o \u00e9 uma varia\u00e7\u00e3o do chute circular que se disfar\u00e7a como um chute frontal. Voc\u00ea levanta o p\u00e9 como se fosse dar um chute frontal, mas redireciona o movimento para um chute circular. O movimento que o p\u00e9 faz se parece exatamente com um ponto de interroga\u00e7\u00e3o, e \u00e9 por isso que recebeu esse nome.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chute do Machado (Tae Khao)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O chute em forma de machado \u00e9 um chute incrivelmente poderoso, comumente utilizado no Muay Thai. Consiste em levantar o p\u00e9 em linha reta para o alto e desferir um golpe com o calcanhar contra o advers\u00e1rio.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chute girat\u00f3rio (Tae Klap Lang)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O chute girat\u00f3rio \u00e9 outro tipo de chute utilizado na maioria das artes marciais de golpe, como o muay thai. Voc\u00ea gera for\u00e7a a partir de um giro para acertar o advers\u00e1rio com o calcanhar.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ganchos no Muay Thai\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os clinches s\u00e3o t\u00e9cnicas do Muay Thai que constituem a vertente de luta corpo a corpo dessa modalidade e cujo aprendizado adequado leva anos. Existe uma grande variedade de tipos diferentes de clinches, cada um com sua finalidade espec\u00edfica. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Dominate the Muay Thai Clinch with Petchboonchu\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SD2PvP-jVds?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prenda padr\u00e3o tailandesa tipo \u201cPlum\/Clinch\u201d<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A t\u00e9cnica padr\u00e3o tailandesa de \u201cplum\u201d, \u201ccollar ties\u201d ou \u201cclinch\u201d consiste em controlar a cabe\u00e7a do advers\u00e1rio com os dois bra\u00e7os. Para isso, agarra-se a nuca do advers\u00e1rio com as duas m\u00e3os e desestabiliza-se a postura dele para desferir joelhadas, socos e cotoveladas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gravata de gola \u00fanica<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A chave de colarinho \u00fanico consiste em segurar a cabe\u00e7a do advers\u00e1rio com apenas um bra\u00e7o. O outro bra\u00e7o impede que o bra\u00e7o oposto do advers\u00e1rio se defenda ou ataque. \u00c9 quase igual ao que se usa na luta livre, mas com golpes envolvidos.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Acima\/Abaixo<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A posi\u00e7\u00e3o \u201cover\/under\u201d \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o inicial comum no Muay Thai, na qual os lutadores disputam a posi\u00e7\u00e3o. A partir dessa posi\u00e7\u00e3o, eles tentam aplicar cotoveladas, joelhadas e tamb\u00e9m derrubadas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Double Unders<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os \u201cdouble unders\u201d s\u00e3o outro tipo de imobiliza\u00e7\u00e3o utilizada tanto na luta livre quanto no muay thai. Voc\u00ea controla o corpo do advers\u00e1rio com os dois bra\u00e7os sob os bra\u00e7os dele. Essa posi\u00e7\u00e3o \u00e9 usada para acertar golpes no corpo e preparar derrubadas.\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Proje\u00e7\u00f5es\/arrastadas no Muay Thai\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os arremessos e as derrubadas s\u00e3o algumas das t\u00e9cnicas mais importantes do Muay Thai que os novos f\u00e3s <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/boxe-tailandes-muay-thai-tudo-o-que-voce-precisa-saber\/\">do esporte<\/a> conhecem. Os lutadores tailandeses costumam derrubar seus advers\u00e1rios no ch\u00e3o por meio do clinch ou ao se defenderem de chutes. Existem v\u00e1rios tipos diferentes de arremessos e derrubadas, mas aqui est\u00e3o alguns dos mais comuns. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=LeeiG_NSJ3A&#038;ab_channel=MMAShreddedJeffChan\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Varredura com clinch\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/arremessos-no-muay-thai-uma-explicacao\/\">A derrubada<\/a> mais b\u00e1sica <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/pt-br\/arremessos-no-muay-thai-uma-explicacao\/\">do Muay Thai<\/a> \u00e9 a derrubada no clinch, usada quando o advers\u00e1rio tenta fazer o clinch. Quando ele avan\u00e7a, voc\u00ea agarra o tr\u00edceps dele e envolve a axila dele com a m\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Use a pegada no tr\u00edceps para puxar e a pegada na axila para empurrar seu advers\u00e1rio e concluir a derrubada. Enquanto realiza esses movimentos com os bra\u00e7os, coloque o joelho ao lado do joelho do advers\u00e1rio para desequilibr\u00e1-lo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Movimento de varredura com controle da cabe\u00e7a\/b\u00edceps<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma derrubada combinando o controle da cabe\u00e7a e do b\u00edceps consiste em empurrar o bra\u00e7o e puxar a cabe\u00e7a. Ao realizar esses dois movimentos simultaneamente, voc\u00ea d\u00e1 uma joelhada na parte interna do joelho do advers\u00e1rio para desequilibr\u00e1-lo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Golpe de p\u00e9\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma rasteira comum pode ser executada a partir do controle da cabe\u00e7a e do b\u00edceps ou do controle duplo do b\u00edceps. Puxe seu advers\u00e1rio para a frente enquanto acerta com a canela e o p\u00e9 para desequilibr\u00e1-lo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O Aterro<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O \u201cdump\u201d \u00e9 quando voc\u00ea derruba seu advers\u00e1rio ao assumir a posi\u00e7\u00e3o \u201cover\/under\u201d. Empurre com o underhook, puxe com o overhook e bloqueie o joelho do advers\u00e1rio com o seu enquanto avan\u00e7a com impulso.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aposta em \u201cAcima\/Abaixo\u201d<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais uma t\u00e9cnica de empurrar e puxar, mas desta vez a partir da posi\u00e7\u00e3o por cima\/por baixo. Puxe o m\u00fasculo dorsal do seu advers\u00e1rio para baixo enquanto o outro bra\u00e7o envolve a axila dele para derrub\u00e1-lo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Varredura com clinch completo<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de um clinch completo, voc\u00ea une as m\u00e3os na posi\u00e7\u00e3o \u201cGable\u201d e coloca a cabe\u00e7a sob o queixo do advers\u00e1rio. Voc\u00ea vai usar esse clinch para puxar o advers\u00e1rio enquanto gira para fora, a fim de finalizar a raspagem.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Captura e Varredura<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, \u00e9 claro, h\u00e1 a derrubada f\u00e1cil que surge ao bloquear o chute do advers\u00e1rio. Depois de bloquear o chute, voc\u00ea avan\u00e7a e d\u00e1 um chute na perna de apoio do advers\u00e1rio, derrubando-o.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Toque no joelho<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outra queda a partir da posi\u00e7\u00e3o over\/under \u00e9 a queda com toque no joelho. Voc\u00ea empurra para cima com o bra\u00e7o que est\u00e1 na chave por baixo, enquanto a outra m\u00e3o empurra o joelho externo do advers\u00e1rio para dentro.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Defesas no Muay Thai<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Provavelmente, as t\u00e9cnicas mais importantes do Muay Thai s\u00e3o as defesas. \u00c9 f\u00e1cil saber como desferir golpes, mas \u00e9 preciso saber como se defender deles. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Defense Techniques for Beginners\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Rez1vCBWDwY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Parrys\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os \u201cparrys\u201d s\u00e3o usados no Muay Thai, assim como <a href=\"https:\/\/www.boxingdaily.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">no boxe<\/a>, para bloquear socos retos, mas tamb\u00e9m alguns golpes de cotovelo. Ambas as m\u00e3os ficam levantadas e prontas para bloquear os golpes e redirecion\u00e1-los.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Blocos\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os bloqueios consistem em proteger a cabe\u00e7a ou o corpo com os bra\u00e7os para bloquear socos, cotoveladas e chutes. \u00c9 preciso segur\u00e1-los com firmeza para absorver o impacto dos golpes do advers\u00e1rio.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cheques\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os bloqueios servem para impedir que os chutes circulares do advers\u00e1rio atinjam suas pernas. Para fazer um bloqueio, gire levemente o joelho para receber a canela do advers\u00e1rio com a sua pr\u00f3pria canela ou joelho.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Capturas<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, \u00e9 claro, voc\u00ea pode se defender de certos chutes do seu advers\u00e1rio ao bloque\u00e1-los. Normalmente, os tipos de chutes que voc\u00ea pode bloquear s\u00e3o os chutes circulares no corpo ou os chutes frontais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Muay Thai \u00e9 uma arte marcial de golpes incrivelmente eficaz, com uma ampla variedade de t\u00e9cnicas diferentes. Isso o torna uma das artes marciais de golpes mais complexas. \u00c9 por isso que precisamos fazer uma an\u00e1lise completa das t\u00e9cnicas do Muay Thai. 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