{"id":13603,"date":"2022-05-30T09:57:32","date_gmt":"2022-05-30T09:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/techniques-de-muay-thai\/"},"modified":"2026-10-22T09:51:15","modified_gmt":"2026-10-22T09:51:15","slug":"guide-des-techniques-de-muay-thai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/guide-des-techniques-de-muay-thai\/","title":{"rendered":"Techniques de muay tha\u00ef"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le muay tha\u00ef est un art martial de frappe incroyablement efficace, qui comporte une grande vari\u00e9t\u00e9 de techniques diff\u00e9rentes. Cela en fait l&rsquo;un des arts martiaux de frappe les plus complexes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est pourquoi nous devons proc\u00e9der \u00e0 une analyse d\u00e9taill\u00e9e des techniques du muay tha\u00ef. Nous allons passer en revue toutes les diff\u00e9rentes techniques du muay tha\u00ef, y compris l&rsquo;ensemble des frappes.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"654\" height=\"816\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Techniques-1.jpg\" alt=\"Combat de muay tha&#xEF; sur le ring\" class=\"wp-image-902\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Techniques-1.jpg 654w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Techniques-1-240x300.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 654px) 100vw, 654px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combien y a-t-il de techniques de muay tha\u00ef ?\u00a0<\/h2>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Poin\u00e7ons\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les coups de poing sont principalement associ\u00e9s \u00e0 la boxe, mais ils constituent \u00e9galement l&rsquo;une des techniques fondamentales du muay tha\u00ef. <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/boxe-thailandaise-le-muay-thai-tout-ce-quil-faut-savoir\/\">Le muay tha\u00ef<\/a> enseigne bon nombre des m\u00eames techniques de coups de poing que la boxe traditionnelle, auxquelles s&rsquo;ajoutent quelques types de coups suppl\u00e9mentaires. Voici une liste de tous les coups de poing utilis\u00e9s en muay tha\u00ef. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Technique - Basic Punches\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ejz9HJHQZag?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jab (Mat Nueng)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le jab est le coup d&rsquo;ouverture de presque toutes les techniques de muay tha\u00ef, tout comme en boxe. C&rsquo;est un coup sec qui permet non seulement d&rsquo;encha\u00eener vos <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-enchainements-de-muay-thai-explications\/\">combinaisons de muay tha\u00ef<\/a>, mais aussi d&rsquo;\u00e9valuer la distance qui vous s\u00e9pare de votre adversaire.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hook (Mat Wiang San)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le coup de poing en crochet est \u00e9galement utilis\u00e9 en boxe et en muay tha\u00ef, o\u00f9 il est connu sous le nom de \u00ab Mat Wiang San \u00bb. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un coup puissant qui passe en crochet devant le corps et qui peut \u00eatre port\u00e9 aussi bien avec la main avant qu&rsquo;avec la main arri\u00e8re.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">En croix\/En ligne droite (Mat Trong)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un coup de poing crois\u00e9 ou droit est appel\u00e9 \u00ab Mat Trong \u00bb en muay tha\u00ef. Tout comme en boxe, le coup crois\u00e9 est l&rsquo;un des coups les plus puissants, port\u00e9 avec la main arri\u00e8re.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uppercut (Mat Soi Dao)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le Muay Thai, l&rsquo;uppercut est appel\u00e9 \u00ab Mat Soi Dao \u00bb. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un coup de poing puissant qui part du bas et remonte vers l&rsquo;adversaire. La mani\u00e8re dont il est enseign\u00e9 dans le Muay Thai est tr\u00e8s similaire \u00e0 celle de la boxe traditionnelle.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lancer par-dessus la t\u00eate (Mat Wiang Yao)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Muay Thai, on enseigne \u00e9galement le coup de poing \u00ab overhand \u00bb ou \u00ab haymaker \u00bb, appel\u00e9 \u00ab Mat Wiang Yao \u00bb. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un coup de poing port\u00e9 avec le dos de la main, qui d\u00e9crit une trajectoire ascendante plut\u00f4t que rectiligne, contrairement au \u00ab cross \u00bb.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de poing arri\u00e8re tournant (Mat Wiang Klap)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le coup de poing tournant est l&rsquo;un des coups les plus populaires et les plus puissants utilis\u00e9s en muay tha\u00ef, mais aussi en MMA. En tha\u00ef, on l&rsquo;appelle \u00ab Mat Wiang Klap \u00bb.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de poing de Superman (Kradot Chok)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, le dernier type de coup de poing enseign\u00e9 en Muay Thai est le \u00ab <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/le-superman-punch-explications-de-kradot-chok\/\">coup de poing de Superman <\/a>\u00bb, ou \u00ab Kradot Chok \u00bb. C&rsquo;est ce coup de poing que l&rsquo;on voit souvent en MMA, o\u00f9 l&rsquo;on bondit sur son adversaire \u00e0 la mani\u00e8re de Superman pour lui ass\u00e9ner un coup.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Coudes\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons abord\u00e9 <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-coups-de-coude-en-muay-thai-tout-ce-quil-faut-savoir\/\">les coups de coude<\/a> <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-coups-de-coude-en-muay-thai-tout-ce-quil-faut-savoir\/\">en muay tha\u00ef<\/a> dans un pr\u00e9c\u00e9dent article, o\u00f9 nous avons d\u00e9taill\u00e9 la mani\u00e8re d&rsquo;ex\u00e9cuter chaque type de coup. Il s&rsquo;agit de techniques de muay tha\u00ef qui constituent un \u00e9l\u00e9ment essentiel de cet art martial. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"KILLER Elbow Combo - 6 Badass Muay Thai Elbow Strikes\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZWh2W3QuOUQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coude horizontal (Sok Tad)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le coup de coude horizontal est le coup de coude standard parmi ces techniques de muay tha\u00ef ; en tha\u00ef, on l&rsquo;appelle \u00ab Sok Tad \u00bb. Il peut \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9 soit comme un coup tranchant, soit comme un coup contondant, selon l&rsquo;objectif vis\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de coude en lance (Sok Poong)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le \u00ab coup de coude en lance \u00bb s&rsquo;apparente au \u00ab jab \u00bb des coups de coude en Muay Thai. Pour l&rsquo;ex\u00e9cuter, il faut faire un pas en avant, projeter le coude avant et le lancer vers l&rsquo;avant comme une lance.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup descendant \/ Coup de coude \u00ab tomahawk \u00bb (Sok Tong)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un \u00ab coup de coude descendant \u00bb ou \u00ab coup de coude tomahawk \u00bb est un coup de coude d\u00e9vastateur ex\u00e9cut\u00e9 avec le bras arri\u00e8re. Il consiste \u00e0 abattre violemment le coude sur le sommet de la t\u00eate de l&rsquo;adversaire.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de coude ascendant (Sok Ngad)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un coup de coude en uppercut, ou \u00ab Sok Ngad \u00bb comme on l&rsquo;appelle en tha\u00ef, s&rsquo;ex\u00e9cute presque exactement de la m\u00eame mani\u00e8re qu&rsquo;un uppercut. La grande diff\u00e9rence r\u00e9side toutefois dans le fait que l&rsquo;on frappe son adversaire dans le but de le blesser ou de le mettre K.O.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de coude tournant (Sok Klab)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le coup de coude tournant en MMA a \u00e9t\u00e9 emprunt\u00e9 au muay tha\u00ef, o\u00f9 il porte le nom tha\u00ef de \u00ab Sok Klab \u00bb. Ce coup de coude tournant est g\u00e9n\u00e9ralement ex\u00e9cut\u00e9 \u00e0 la suite d&rsquo;un coup de pied circulaire, d&rsquo;un crochet ou d&rsquo;un coup de poing descendant manqu\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de coude en diagonale (Sok Chiang)\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le coup de coude en diagonale est un coup de coude port\u00e9 vers le haut, \u00e0 un angle de 45 degr\u00e9s, en direction du visage de l&rsquo;adversaire. L&rsquo;objectif principal d&rsquo;un coup de coude en diagonale est d&rsquo;entailler l&rsquo;adversaire, gr\u00e2ce \u00e0 un angle inhabituel et difficile \u00e0 anticiper.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de coude vers le haut (Sok Kratung)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un \u00ab Sok Kratung \u00bb, ou coup de coude vers le haut, est le coup rendu c\u00e9l\u00e8bre par Anderson Silva. Il est d&rsquo;abord dissimul\u00e9 sous la forme d&rsquo;un coup de coude horizontal, puis le coude est ramen\u00e9 vers le corps avant d&rsquo;\u00eatre projet\u00e9 vers l&rsquo;ext\u00e9rieur et vers le haut en direction de l&rsquo;adversaire.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Coups de pied de muay tha\u00ef\u00a0<\/h2>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"821\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5-821x1024.jpg\" alt=\"Coup de genou en muay tha&#xEF;\" class=\"wp-image-905\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5-821x1024.jpg 821w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5-240x300.jpg 240w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5-768x958.jpg 768w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-5.jpg 957w\" sizes=\"(max-width: 821px) 100vw, 821px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les coups de pied comptent parmi les techniques du muay tha\u00ef qui font la renomm\u00e9e de cet art martial. Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/coups-de-pied-en-muay-thai-principes-fondamentaux-et-analyses-detaillees\/\">coups de pied en muay tha\u00ef<\/a>, et bon nombre d&rsquo;entre eux sont particuli\u00e8rement redoutables. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai | How to throw a Kick\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VT7e0FSwQsI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de pied circulaire (Tae Tat)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les coups de pied circulaires comptent parmi les techniques de muay tha\u00ef les plus connues. Ce sont des coups de pied d&rsquo;une puissance incroyable, qui consistent \u00e0 projeter l&rsquo;avant du <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/entrainement-des-tibias-en-muay-thai\/\">tibia<\/a> contre le corps de l&rsquo;adversaire.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coups de pied avant (Teeps)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les coups de pied avant, ou \u00ab teeps \u00bb, comptent parmi les techniques les plus polyvalentes du muay tha\u00ef. Ils peuvent servir \u00e0 de nombreuses fins : comme jab, pour cr\u00e9er de l&rsquo;espace ou pour porter un coup d\u00e9cisif.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les acolytes (Tae Tad)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les coups de pied lat\u00e9raux font partie de l&rsquo;enseignement du muay tha\u00ef, mais ils sont tr\u00e8s diff\u00e9rents de ceux que l&rsquo;on voit au karat\u00e9 ou au taekwondo. Un coup de pied lat\u00e9ral de muay tha\u00ef est ex\u00e9cut\u00e9 directement depuis le sol et n&rsquo;est pas pr\u00e9par\u00e9 comme dans les autres arts martiaux mentionn\u00e9s.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de pied saut\u00e9 (Kradot Teep)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un autre type de <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/teep-kick-coup-de-pied-thailandais-en-poussee\/\">\u00ab teep \u00bb,<\/a> qui compte parmi les plus puissants, est le coup de pied pouss\u00e9 en saut, ou \u00ab Kradot Teep \u00bb. Ce type de \u00ab teep \u00bb consiste \u00e0 sauter directement vers son adversaire et \u00e0 le frapper avec un coup de pied avant ou un coup de pied pouss\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de pied \u00ab Point d&rsquo;interrogation \u00bb (Tae Chiang)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le \u00ab coup de pied en point d&rsquo;interrogation \u00bb est une variante du coup de pied circulaire qui prend la forme d&rsquo;un coup de pied avant. On l\u00e8ve le pied comme pour un coup de pied avant, mais on redirige le mouvement vers un coup de pied circulaire. La trajectoire d\u00e9crite par le pied ressemble exactement \u00e0 un point d&rsquo;interrogation, d&rsquo;o\u00f9 son nom.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de pied en forme de hache (Tae Khao)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le \u00ab coup de pied en hache \u00bb est un coup de pied incroyablement puissant, couramment utilis\u00e9 en Muay Thai. Il consiste \u00e0 projeter son pied verticalement vers le haut, puis \u00e0 abattre son talon sur l&rsquo;adversaire.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coup de pied circulaire (Tae Klap Lang)<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le coup de pied tournant est un autre type de coup de pied utilis\u00e9 dans la plupart des arts martiaux ax\u00e9s sur les frappes, comme le muay tha\u00ef. Il consiste \u00e0 g\u00e9n\u00e9rer de la puissance gr\u00e2ce \u00e0 une rotation pour frapper l&rsquo;adversaire avec le talon.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les prises de Muay Thai\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00ab clinchs \u00bb sont des techniques de muay tha\u00ef qui rel\u00e8vent de la lutte au sol et dont la ma\u00eetrise n\u00e9cessite des ann\u00e9es d&rsquo;entra\u00eenement. Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 de types de \u00ab clinchs \u00bb, chacun ayant sa propre fonction. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Dominate the Muay Thai Clinch with Petchboonchu\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SD2PvP-jVds?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prune tha\u00eflandaise standard \/ Clinch<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prise tha\u00eflandaise classique, dite \u00ab collar ties \u00bb ou \u00ab clinch \u00bb, consiste \u00e0 contr\u00f4ler la t\u00eate de l&rsquo;adversaire avec les deux bras. Il s&rsquo;agit de saisir l&rsquo;arri\u00e8re de sa t\u00eate \u00e0 deux mains et de d\u00e9stabiliser sa posture pour lui ass\u00e9ner des coups de genoux, de poings et de coudes.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cravate \u00e0 col simple<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une prise par le col simple consiste \u00e0 tenir la t\u00eate de votre adversaire d&rsquo;un seul bras. Votre autre bras emp\u00eache l&rsquo;autre bras de votre adversaire de se d\u00e9fendre ou de frapper. Cette technique est presque identique \u00e0 celle utilis\u00e9e en lutte, mais elle implique des frappes.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Plus\/Moins<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La position \u00ab over\/under \u00bb est la position de d\u00e9part courante en muay tha\u00ef, \u00e0 partir de laquelle les combattants se disputent la position dominante. C&rsquo;est \u00e0 partir de cette position qu&rsquo;ils tentent de placer leurs coudes, leurs genoux, mais aussi d&rsquo;effectuer des balayages.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Double Unders<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00ab double unders \u00bb constituent un autre type de prise utilis\u00e9e aussi bien en lutte qu\u2019en muay tha\u00ef. Vous contr\u00f4lez le corps de votre adversaire en pla\u00e7ant vos deux bras sous ses aisselles. Cette position vous permet d\u2019infliger des coups au corps et de pr\u00e9parer des balayages.\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Projetions et balayages en muay tha\u00ef\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les projections et les balayages comptent parmi les techniques les plus importantes du muay tha\u00ef que les nouveaux adeptes <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/boxe-thailandaise-le-muay-thai-tout-ce-quil-faut-savoir\/\">de cette discipline<\/a> connaissent. Les boxeurs tha\u00eflandais projettent r\u00e9guli\u00e8rement leurs adversaires au sol lors du clinch ou en parant des coups de pied. Il existe de nombreux types de projections et de balayages, mais voici quelques-uns des plus courants. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=LeeiG_NSJ3A&#038;ab_channel=MMAShreddedJeffChan\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Balayage avec clinch\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-balayages-en-muay-thai-explications\/\">technique de balayage<\/a> la plus \u00e9l\u00e9mentaire <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-balayages-en-muay-thai-explications\/\">en Muay Thai<\/a> est le balayage en clinch, que l&rsquo;on utilise lorsque l&rsquo;adversaire tente de se mettre en clinch. Lorsqu&rsquo;il s&rsquo;avance, vous lui saisissez le triceps et vous lui prenez l&rsquo;aisselle dans la paume de la main.\u00a0<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilisez la prise sur le triceps pour tirer et la prise sous l&rsquo;aisselle pour pousser votre adversaire afin de mener \u00e0 bien le balayage. Tout en effectuant ces mouvements avec vos bras, placez votre genou sur le c\u00f4t\u00e9 de son genou pour le d\u00e9s\u00e9quilibrer.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Balayage avec contr\u00f4le de la t\u00eate et du biceps<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une projection combinant le contr\u00f4le de la t\u00eate et du biceps consiste \u00e0 pousser le bras et \u00e0 tirer la t\u00eate. Tout en effectuant ces deux mouvements simultan\u00e9ment, vous donnez un coup de genou \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur du genou de votre adversaire pour le d\u00e9s\u00e9quilibrer.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Balayage au pied\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un balayage de pied classique peut \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9 \u00e0 partir d&rsquo;un contr\u00f4le de la t\u00eate et du biceps ou d&rsquo;un double contr\u00f4le du biceps. Tirez votre adversaire vers l&rsquo;avant tout en utilisant votre tibia et votre pied pour le d\u00e9s\u00e9quilibrer.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La d\u00e9charge<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le \u00ab dump \u00bb consiste \u00e0 plaquer votre adversaire au sol tout en passant en position \u00ab over\/under \u00bb. Il s&rsquo;agit de pousser avec votre \u00ab underhook \u00bb, de tirer avec votre \u00ab overhook \u00bb et de bloquer son genou avec le v\u00f4tre tout en poursuivant votre \u00e9lan vers l&rsquo;avant.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Balayage \u00ab Over\/Under \u00bb<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Encore un balayage par pouss\u00e9e et traction, mais cette fois-ci depuis la position \u00ab over\/under \u00bb. Tirez le grand dorsal de votre adversaire vers le bas tandis que votre autre bras enserre son aisselle pour le faire tomber.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Balayage avec clinch complet<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 partir d&rsquo;un clinch complet, vous joignez vos mains en prise \u00ab Gable \u00bb et placez votre t\u00eate sous le menton de votre adversaire. Vous allez utiliser ce clinch pour tirer votre adversaire vers vous tout en pivotant afin de mener \u00e0 bien le balayage.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Attraper et balayer<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et puis, bien s\u00fbr, il y a cette projection facile qui s&rsquo;encha\u00eene apr\u00e8s avoir contr\u00e9 le coup de pied de votre adversaire. Une fois que vous avez contr\u00e9 le coup de pied, vous avancez d&rsquo;un pas et donnez un coup de pied pour faire tr\u00e9bucher votre adversaire en visant sa jambe d&rsquo;appui.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tapotement du genou<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une autre technique de balayage depuis la position \u00ab over\/under \u00bb est le balayage par pression sur le genou. Vous poussez vers le haut avec le bras qui effectue la prise sous les aisselles, tandis que votre autre main pousse le genou ext\u00e9rieur de votre adversaire vers l&rsquo;int\u00e9rieur.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u00e9fenses en muay tha\u00ef<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les techniques de d\u00e9fense constituent sans doute les plus importantes en muay tha\u00ef. Il est facile d&rsquo;apprendre \u00e0 porter des coups, mais il faut aussi savoir comment s&rsquo;en d\u00e9fendre. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Defense Techniques for Beginners\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Rez1vCBWDwY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Parrys\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00ab parrys \u00bb sont utilis\u00e9s en muay tha\u00ef, tout comme <a href=\"https:\/\/www.boxingdaily.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en<\/a> <a href=\"https:\/\/www.boxingdaily.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">boxe<\/a>, pour bloquer les coups de poing directs, mais aussi certains coups de coude. Vos deux mains sont lev\u00e9es et pr\u00eates \u00e0 bloquer les coups et \u00e0 les d\u00e9vier.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Blocs\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les blocages consistent \u00e0 prot\u00e9ger votre t\u00eate ou votre corps pour parer les coups de poing, les coups de coude et les coups de pied. Il s&rsquo;agit de les serrer fermement contre vous afin d&rsquo;amortir l&rsquo;impact des frappes de votre adversaire.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ch\u00e8ques\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les parades permettent de bloquer les coups de pied circulaires de l&rsquo;adversaire dirig\u00e9s vers vos jambes. Pour effectuer une parade, il suffit de tourner l\u00e9g\u00e8rement le genou afin d&rsquo;intercepter le tibia de l&rsquo;adversaire avec votre propre tibia ou votre genou.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prises<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien s\u00fbr, vous pouvez \u00e9galement vous d\u00e9fendre contre certains coups de pied de votre adversaire en les parant. En g\u00e9n\u00e9ral, les coups de pied que vous pouvez parer sont les coups de pied circulaires au corps ou les coups de pied frontaux.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le muay tha\u00ef est un art martial de frappe incroyablement efficace, qui comporte une grande vari\u00e9t\u00e9 de techniques diff\u00e9rentes. Cela en fait l&rsquo;un des arts martiaux de frappe les plus complexes. C&rsquo;est pourquoi nous devons proc\u00e9der \u00e0 une analyse d\u00e9taill\u00e9e des techniques du muay tha\u00ef. 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