{"id":13538,"date":"2022-06-09T19:58:56","date_gmt":"2022-06-09T19:58:56","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/corde-a-sauter-de-muay-thai\/"},"modified":"2026-08-16T17:36:20","modified_gmt":"2026-08-16T17:36:20","slug":"corde-a-sauter-de-muay-thai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/corde-a-sauter-de-muay-thai\/","title":{"rendered":"Corde \u00e0 sauter de Muay Thai"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La corde \u00e0 sauter est un exercice de conditionnement physique tr\u00e8s important que pratiquent pratiquement tous les sportifs pratiquant des sports de combat. C&rsquo;est particuli\u00e8rement vrai en muay tha\u00ef, o\u00f9 l&rsquo;on effectue des s\u00e9ries de sauts \u00e0 la corde avant chaque s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couvrons ensemble la corde \u00e0 sauter en Muay Thai et pourquoi elle est si importante pour les boxeurs tha\u00eflandais. Nous passerons en revue ses bienfaits et d\u00e9taillerons ses diff\u00e9rentes variantes.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Muay-Thai-Jump-Rope-1-1024x1024.jpg\" alt=\"Corde &#xE0; sauter\" class=\"wp-image-818\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Muay-Thai-Jump-Rope-1-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Muay-Thai-Jump-Rope-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Muay-Thai-Jump-Rope-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Muay-Thai-Jump-Rope-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Muay-Thai-Jump-Rope-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Corde \u00e0 sauter de Muay Thai<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que la corde \u00e0 sauter de Muay Thai ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l&rsquo;\u00e9cole primaire, on vous a sans doute oblig\u00e9 \u00e0 sauter \u00e0 la corde, et peut-\u00eatre que vous n&rsquo;\u00e9tiez pas vraiment fan. Depuis des d\u00e9cennies, le saut \u00e0 la corde est un \u00e9l\u00e9ment incontournable de l&rsquo;entra\u00eenement physique dans les sports de combat.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il existe de nombreuses vid\u00e9os montrant d&rsquo;anciens boxeurs des ann\u00e9es 1920 et 1930 faisant de la corde \u00e0 sauter pour se pr\u00e9parer \u00e0 un combat. Cette pratique est non seulement devenue incontournable dans la boxe, mais aussi dans le muay tha\u00ef.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La seule diff\u00e9rence entre la corde \u00e0 sauter de muay tha\u00ef et une corde \u00e0 sauter classique r\u00e9side dans le fait qu&rsquo;elle se pratique pieds nus. En muay tha\u00ef, on combat pieds nus ; il faut donc \u00e9galement s&rsquo;entra\u00eener pieds nus, y compris pour la corde \u00e0 sauter.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est un exercice que tous les meilleurs boxeurs tha\u00eflandais effectuent avant chaque s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement. Si vous souhaitez vraiment am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences, vous devriez pratiquer le saut \u00e0 la corde de muay tha\u00ef tous les jours.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"How To Jump Rope for Beginner Muay Thai Students\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZKxZeDFwidA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quand faut-il pratiquer le saut \u00e0 la corde dans le cadre du Muay Thai ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La corde \u00e0 sauter en muay tha\u00ef doit toujours \u00eatre pratiqu\u00e9e en guise d&rsquo;\u00e9chauffement avant le d\u00e9but de l&rsquo;entra\u00eenement. Si vous fr\u00e9quentez une bonne \u00e9cole de muay tha\u00ef, l&rsquo;entra\u00eeneur ou le \u00ab kru \u00bb vous fera toujours faire plusieurs s\u00e9ries de sauts \u00e0 la corde.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les bienfaits de la corde \u00e0 sauter dans le Muay Thai<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La corde \u00e0 sauter pr\u00e9sente de nombreux bienfaits, ce qui explique pourquoi cet exercice fait d\u00e9sormais partie int\u00e9grante du muay tha\u00ef. Voici les bienfaits de la corde \u00e0 sauter en muay tha\u00ef.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un excellent \u00e9chauffement<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La corde \u00e0 sauter est sans doute le meilleur \u00e9chauffement que l&rsquo;on puisse faire pour le muay tha\u00ef ou tout autre sport de combat. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un mouvement dynamique qui permet d&rsquo;\u00e9chauffer tous les muscles du corps.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous stimulez votre circulation sanguine tout en transpirant abondamment, ce qui vous pr\u00e9pare \u00e0 votre s\u00e9ance de muay tha\u00ef.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Renforce les muscles des jambes<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La qualit\u00e9 la plus importante en Muay Thai est sans doute une bonne force dans les jambes. Vos jambes doivent \u00eatre solides pour vous permettre de bouger en permanence, tout en \u00e9tant capables de donner des coups de pied puissants. Sauter \u00e0 la corde tous les jours vous permettra de renforcer les muscles de vos jambes, et plus particuli\u00e8rement vos mollets.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Renforcer les pieds et les chevilles<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La corde \u00e0 sauter permet non seulement de renforcer les muscles de vos jambes, mais aussi ceux de vos pieds et de vos chevilles. Il est essentiel d&rsquo;avoir des pieds et des chevilles solides en muay tha\u00ef, en raison des mouvements et des rebonds constants. La corde \u00e0 sauter est de loin le meilleur moyen d&rsquo;am\u00e9liorer la force de vos pieds et de vos chevilles.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une meilleure coordination<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faire des s\u00e9ries de sauts \u00e0 la corde tous les jours am\u00e9liorera consid\u00e9rablement votre coordination. Vous gagnerez en fluidit\u00e9 dans vos mouvements et dans l&rsquo;ex\u00e9cution de vos encha\u00eenements.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Am\u00e9liore votre endurance cardiovasculaire<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;une des principales raisons pour lesquelles la corde \u00e0 sauter fait partie int\u00e9grante du muay tha\u00ef est qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;un excellent exercice cardiovasculaire. Faire 15 \u00e0 30 minutes de corde \u00e0 sauter \u00e9quivaut \u00e0 courir quelques kilom\u00e8tres, tout en restant sur place.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Id\u00e9al pour perdre du poids<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-bienfaits-du-muay-thai\/\">Un <\/a>autre <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-bienfaits-du-muay-thai\/\">avantage <\/a>majeur <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-bienfaits-du-muay-thai\/\">de <\/a>la corde \u00e0 sauter <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/les-bienfaits-du-muay-thai\/\">en Muay Thai <\/a>est qu&rsquo;elle est id\u00e9ale pour perdre du poids. Le saut \u00e0 la corde est un entra\u00eenement complet du corps qui permet de br\u00fbler beaucoup de calories en peu de temps. Si vous pratiquez le Muay Thai pour perdre du poids, vous devriez absolument faire de la corde \u00e0 sauter avant chaque cours.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Faible impact<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enfin, le dernier avantage de la corde \u00e0 sauter est qu\u2019il s\u2019agit d\u2019une activit\u00e9 \u00e0 faible impact qui ne sollicite pas excessivement vos articulations ni vos muscles. Vous pouvez ainsi profiter de tous les bienfaits de la course \u00e0 pied sans ab\u00eemer vos articulations.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combien de s\u00e9ries de saut \u00e0 la corde de Muay Thai dois-je faire ?\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le nombre de s\u00e9ries de sauts \u00e0 la corde que vous ferez d\u00e9pendra de votre niveau : d\u00e9butant ou plus avanc\u00e9. Pour les d\u00e9butants, 2 \u00e0 3 s\u00e9ries de 3 minutes chacune constituent un bon point de d\u00e9part.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce nombre de rounds vous permettra de d\u00e9velopper votre endurance et votre coordination. Ensuite, pour les pratiquants de muay tha\u00ef plus avanc\u00e9s, vous devriez effectuer au moins 5 rounds par jour, voire davantage.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Variantes de la corde \u00e0 sauter en muay tha\u00ef\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il n&rsquo;existe pas un seul type d&rsquo;exercice \u00e0 la corde \u00e0 sauter, mais des dizaines de variantes, allant du niveau d\u00e9butant au niveau avanc\u00e9. Voici une liste de dix variantes diff\u00e9rentes de saut \u00e0 la corde issues du Muay Thai, ainsi que la mani\u00e8re de les r\u00e9aliser. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"10 Jump Rope Tips &amp; Tricks For Muay Thai\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/K8_k_BBGNgo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Saut de base<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque vous commencez \u00e0 apprendre \u00e0 sauter \u00e0 la corde, vous devriez commencer par un saut de base, en gardant les pieds joints. Au moment o\u00f9 vous faites passer la corde au-dessus de votre t\u00eate, effectuez votre saut juste avant que la corde ne touche vos pieds.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Saut de base<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le saut de base est le type de saut \u00e0 la corde le plus \u00e9l\u00e9mentaire, pratiqu\u00e9 aussi bien en boxe qu\u2019en muay tha\u00ef. Lorsque vous sautez, vous passez d\u2019un pied \u00e0 l\u2019autre, de gauche \u00e0 droite.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exclusions<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s les sauts de base d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l&rsquo;autre, l&rsquo;\u00e9tape suivante consiste \u00e0 effectuer des \u00ab kick outs \u00bb. Pour cela, il faut lever l\u00e9g\u00e8rement un pied entre chaque saut et le projeter vers l&rsquo;ext\u00e9rieur. Pratiquer cette variante en alternance avec les sauts de base est un excellent moyen de d\u00e9velopper votre coordination.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jambes hautes<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00ab high knees \u00bb constituent un excellent moyen de renforcer vos mollets et vos quadriceps pendant votre \u00e9chauffement. Il vous suffit de lever un <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/muay-khao-le-combattant-au-genou-dacier\/\">genou <\/a>en sautant. C&rsquo;est comme faire des \u00ab high knees \u00bb sur place, mais en sautant \u00e0 la corde.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Coups de pied aux fesses<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l&rsquo;inverse des \u00ab kick outs \u00bb, les \u00ab butt kicks \u00bb consistent \u00e0 toucher ses fesses avec le talon entre chaque saut. C&rsquo;est un excellent moyen d&rsquo;assouplir les quadriceps et les ischio-jambiers tout en sautant.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sauts sur une jambe<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au lieu de sauter d&rsquo;une jambe \u00e0 l&rsquo;autre, vous pouvez simplement sauter sur une seule jambe pendant que vous faites l&rsquo;\u00e9cole buissonni\u00e8re. Cette variante est bien plus intense que de sauter avec les deux jambes. Essayez de sauter sur une jambe pendant 15 \u00e0 30 secondes, puis changez de jambe.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pas de shuffle<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00ab shuffle steps \u00bb, rendus c\u00e9l\u00e8bres par Muhammad Ali, constituent un exercice de corde \u00e0 sauter un peu plus avanc\u00e9. Lorsque vous sautez, une jambe avance tandis que l&rsquo;autre recule. Il vous faudra peut-\u00eatre un peu de temps pour ma\u00eetriser ce mouvement.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Croiser les jambes<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous avez une bonne coordination, vous pouvez essayer les sauts crois\u00e9s pendant votre \u00e9chauffement. Croisez vos pieds dans un sens, d\u00e9croisez-les, puis croisez-les dans l&rsquo;autre sens pendant une s\u00e9rie de sauts \u00e0 la corde.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Croiser les bras<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les croisements de bras comptent parmi les mouvements les plus avanc\u00e9s que l&rsquo;on puisse r\u00e9aliser \u00e0 la corde \u00e0 sauter. Lorsque la corde passe au-dessus de votre t\u00eate, croisez rapidement les bras, puis d\u00e9croisez-les tout en poursuivant le mouvement.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sauts lat\u00e9raux avec croisements<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En plus des croisements de bras, vous pouvez \u00e9galement effectuer des sauts lat\u00e9raux. Pour cela, faites pivoter vos mains et tracez des \u00ab 8 \u00bb avec la corde entre chaque saut. Alternez ces mouvements avec les croisements de bras pour am\u00e9liorer votre coordination.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Double unders<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00ab double unders \u00bb constituent une variante avanc\u00e9e du saut \u00e0 la corde que vous avez sans doute d\u00e9j\u00e0 vue pratiquer par des adeptes du CrossFit. Au lieu de sauter une seule fois, vous donnez un coup sec du poignet pour faire passer la corde deux fois sous vos pieds. Cette variante est un excellent moyen d&rsquo;am\u00e9liorer votre endurance cardiovasculaire.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Double unders \/ Croisements de bras<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour varier les double unders, vous pouvez y ajouter des croisements de bras afin de les rendre encore plus difficiles. C&rsquo;est un mouvement que vous devrez simplement apprendre par la pratique.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La danse du squat de Mike Tyson<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bon, si vous devenez vraiment dou\u00e9 \u00e0 la corde \u00e0 sauter, vous pourrez alors essayer les variantes de sauts de la \u00ab danse du squat \u00bb. C&rsquo;est la variante que <a href=\"https:\/\/www.boxingdaily.com\/tag\/mike-tyson\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mike Tyson<\/a> a rendue c\u00e9l\u00e8bre : quand il sautait, il tendait une jambe en avant.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et il l&rsquo;a fait \u00e0 une vitesse incroyable. Il faut une excellente condition physique et une excellente coordination pour r\u00e9ussir cette variante.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Existe-t-il des alternatives \u00e0 la corde \u00e0 sauter de Muay Thai ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas faire de la corde \u00e0 sauter, il existe diff\u00e9rentes alternatives que vous pouvez pratiquer. Voici deux alternatives sp\u00e9cifiques \u00e0 la corde \u00e0 sauter.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Boxe fant\u00f4me<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez effectuer quelques s\u00e9ries de <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/boxe-dombre-en-muay-thai\/\">shadow boxing de<\/a> <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/boxe-dombre-en-muay-thai\/\">muay tha\u00ef<\/a> en guise d&rsquo;\u00e9chauffement, \u00e0 la place de la corde \u00e0 sauter. Le shadow boxing vous apporte bon nombre des m\u00eames bienfaits que la corde \u00e0 sauter, car il vous permet de vous assouplir tout en ex\u00e9cutant des techniques de mani\u00e8re l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pas chass\u00e9s lat\u00e9raux<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une autre alternative \u00e0 la corde \u00e0 sauter consiste \u00e0 faire des pas chass\u00e9s lat\u00e9raux. Pour cela, vous vous placez en position carr\u00e9e et vous effectuez des pas chass\u00e9s d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 puis de l&rsquo;autre. Vous pouvez \u00e9galement les encha\u00eener en formant un cercle et changer de direction quand vous le souhaitez.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les cl\u00e9s pour apprendre \u00e0 sauter \u00e0 la corde en Muay Thai ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cl\u00e9 pour pratiquer le saut \u00e0 la corde en Muay Thai est de toujours rester sur la pointe des pieds. Cela vous permet d&rsquo;\u00eatre l\u00e9ger sur vos pieds et de vous d\u00e9placer exactement comme vous le feriez en pratiquant le Muay Thai.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les deux autres \u00e9l\u00e9ments essentiels pour apprendre \u00e0 sauter \u00e0 la corde sont la pratique et la r\u00e9p\u00e9tition. On n&rsquo;apprend pas \u00e0 sauter \u00e0 la corde du jour au lendemain.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est quelque chose que tu finiras par bien ma\u00eetriser apr\u00e8s avoir encha\u00een\u00e9 de nombreux rounds. Pers\u00e9v\u00e8re simplement, et tu d\u00e9velopperas <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/le-jeu-de-jambes-en-muay-thai-explications\/\">un excellent jeu de jambes<\/a> et une meilleure condition physique pour le muay tha\u00ef.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La corde \u00e0 sauter est un exercice de conditionnement physique tr\u00e8s important que pratiquent pratiquement tous les sportifs pratiquant des sports de combat. C&rsquo;est particuli\u00e8rement vrai en muay tha\u00ef, o\u00f9 l&rsquo;on effectue des s\u00e9ries de sauts \u00e0 la corde avant chaque s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement. D\u00e9couvrons ensemble la corde \u00e0 sauter en Muay Thai et pourquoi elle&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":209954,"featured_media":13540,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[253],"tags":[],"class_list":["post-13538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-equipement-de-muay-thai"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":253,"label":"\u00c9quipement de Muay Thai"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/muay-thai-jump-rope-1024x584.jpg",1024,584,true],"author_info":{"display_name":"Bobby Bradshaw","author_link":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/author\/bobby\/"},"comment_info":"","category_info":[{"term_id":253,"name":"\u00c9quipement de Muay Thai","slug":"equipement-de-muay-thai","term_group":0,"term_taxonomy_id":253,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":14,"filter":"raw","cat_ID":253,"category_count":14,"category_description":"","cat_name":"\u00c9quipement de Muay Thai","category_nicename":"equipement-de-muay-thai","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/209954"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13538"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13724,"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13538\/revisions\/13724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}