{"id":13169,"date":"2023-09-26T13:44:34","date_gmt":"2023-09-26T13:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/shuai-jiao-lutte-chinoise-en-veste\/"},"modified":"2026-08-16T17:27:19","modified_gmt":"2026-08-16T17:27:19","slug":"shuai-jiao-lutte-chinoise-en-veste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/fr\/shuai-jiao-lutte-chinoise-en-veste\/","title":{"rendered":"Shuai Jiao : lutte chinoise en veste"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beaucoup pensent que la lutte en tenue a vu le jour avec le judo. En Chine, on pratique une autre forme de lutte en tenue, bien plus ancienne, appel\u00e9e \u00ab Shuai Jiao \u00bb.\u00a0<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici une pr\u00e9sentation d\u00e9taill\u00e9e du Shuai Jiao, un style de lutte chinoise pratiqu\u00e9e en veste. Vous trouverez ci-dessous un r\u00e9sum\u00e9 de l&rsquo;histoire, des techniques, des tenues et des r\u00e8gles de ce style de lutte. <\/p>\n\n<iframe width=\"1150\" height=\"647\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DebOibbRI9k\" title=\"Old Shuai Jiao techniques were DEVASTATING\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"544\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1.jpeg\" alt=\"Shuai Jiao\" class=\"wp-image-4378\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1.jpeg 640w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1-300x255.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que le Shuai Jiao ?\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lutte chinoise, ou Shuai Chiao (Shuai Jiao), est une forme de lutte en chemise n\u00e9e en Chine. C&rsquo;est au terme de six mille ans d&rsquo;histoire que le style moderne a vu le jour.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le terme \u00ab Shuai Jiao \u00bb a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 pour la premi\u00e8re fois en 1928 par l&rsquo;<a href=\"https:\/\/hub.hku.hk\/bitstream\/10722\/279593\/1\/FullText.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Acad\u00e9mie<\/a> <a href=\"https:\/\/hub.hku.hk\/bitstream\/10722\/279593\/1\/FullText.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">centrale de Guoshu de Nankin<\/a>, l&rsquo;une des acad\u00e9mies nationales d&rsquo;arts martiaux de Chine.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;histoire du Shuai Jiao\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;histoire du Shuai Jiao remonte \u00e0 plus de six mille ans. Il tire ses origines d&rsquo;un ancien style de lutte chinoise appel\u00e9 \u00ab Jiao Di \u00bb, qui signifie \u00ab coup de t\u00eate de cheval \u00bb.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce style de lutte \u00e9tait pratiqu\u00e9 dans les anciennes acad\u00e9mies militaires chinoises. Les soldats portaient des casques \u00e0 cornes et se percutaient les uns contre les autres en tentant de se projeter au sol.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selon une l\u00e9gende chinoise, la divinit\u00e9 l&rsquo;Empereur Jaune pratiquait ce style de lutte. On pense qu&rsquo;un autre style de lutte chinoise, appel\u00e9 \u00ab Jiao Li \u00bb, a influenc\u00e9 l&rsquo;art du Shuai Jiao.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Jiao Li est un style de lutte apparu sous la dynastie Zhou. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un art de combat au sol qui enseigne bon nombre des techniques du Shuai Jiao, ainsi que des frappes et des prises ciblant les points de pression.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2.jpeg\" alt=\"Lutte en veste chinoise\" class=\"wp-image-4381\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2.jpeg 640w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2-300x225.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La modernisation<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La modernisation du Shuai Jiao a d\u00e9but\u00e9 au d\u00e9but des ann\u00e9es 1900. En 1917, la lutte a \u00e9t\u00e9 int\u00e9gr\u00e9e \u00e0 l&rsquo;Acad\u00e9mie centrale de Guoshu, une acad\u00e9mie nationale d&rsquo;arts martiaux situ\u00e9e dans la province de Nanjing.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au cours de la d\u00e9cennie suivante, les responsables ont commenc\u00e9 \u00e0 codifier et \u00e0 \u00e9tablir des r\u00e8gles et des r\u00e8glements officiels pour la lutte chinoise. En 1928, ils ont convenu d&rsquo;appeler cette forme de lutte \u00ab Shuai Jiao \u00bb.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est ensuite en 1935 qu&rsquo;a eu lieu la premi\u00e8re comp\u00e9tition nationale chinoise de Shuaijiao. En Chine, le Shuai Jiao est largement enseign\u00e9 aux fonctionnaires, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de militaires ou de policiers.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Techniques de Shuai Jiao\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous connaissez les techniques de judo, vous remarquerez que le shuai jiao en reprend bon nombre. Il s&rsquo;agit de contr\u00f4ler un adversaire en saisissant le haut de son gi afin de d\u00e9stabiliser son \u00e9quilibre ou sa posture, pour ensuite ex\u00e9cuter diff\u00e9rentes projections et croche-pieds.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien s\u00fbr, dans le Shuai Jiao, les noms des techniques diff\u00e8rent et pr\u00e9sentent de l\u00e9g\u00e8res variations dans les d\u00e9tails. Les techniques de la lutte chinoise en veste sont \u00e9galement bien plus anciennes que celles de leur \u00e9quivalent japonais.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uniforme\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;uniforme d&rsquo;un pratiquant de Shuai Jiao se compose de quatre v\u00eatements diff\u00e9rents.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Shuai Jiao (veste de gi)<\/li>\n\n\n\n<li>Shuai Jiao Kuzi (pantalon de gi)<\/li>\n\n\n\n<li>Chaussures de lutte<\/li>\n\n\n\n<li>Ceinture<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Shuai Jiao Gi est un haut \u00e0 manches courtes et \u00e0 poitrine d\u00e9gag\u00e9e. Il ressemble \u00e0 un m\u00e9lange entre un karat\u00e9-gi et un haut de lutte mongole. Ces vestes sont disponibles en couleurs unies ou en blanc avec une bordure color\u00e9e.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une ceinture indiquant le grade du pratiquant est port\u00e9e autour de la taille. Le pantalon de gi et les chaussures de lutte font \u00e9galement partie de la tenue officielle du Shuai Jiao,<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le syst\u00e8me de ceintures du Shuai Jiao<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Shuai Jiao utilise un syst\u00e8me de ceintures unique, compos\u00e9 de sept grades diff\u00e9rents.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ceinture blanche<\/li>\n\n\n\n<li>Ceinture verte<\/li>\n\n\n\n<li>Ceinture verte-bleue<\/li>\n\n\n\n<li>Bleu 1<\/li>\n\n\n\n<li>Bleu 2<\/li>\n\n\n\n<li>Bleu 3<\/li>\n\n\n\n<li>Ceinture noire<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut compter entre cinq et dix ans pour obtenir la ceinture noire en lutte chinoise en veste. Le d\u00e9lai est \u00e0 peu pr\u00e8s le m\u00eame pour obtenir la ceinture noire en judo ou en <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/fr\/muay-thai-contre-bjj\/\">jiu-jitsu br\u00e9silien<\/a>.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ensembles de r\u00e8gles du Shuai Jiao<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certaines f\u00e9d\u00e9rations de Shuai Jiao ont leurs propres r\u00e8gles, mais beaucoup d&rsquo;entre elles les appliquent lors des comp\u00e9titions officielles organis\u00e9es par l&rsquo;\u00c9tat. Voici l&rsquo;ensemble des r\u00e8gles g\u00e9n\u00e9rales utilis\u00e9es pour les comp\u00e9titions chinoises de lutte en tenue.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 s\u00e9ries \/ 3 minutes (2 minutes pour les \u00e9preuves f\u00e9minines)<\/li>\n\n\n\n<li>Manche de d\u00e9partage : 90 secondes<\/li>\n\n\n\n<li>Pour gagner, il faut marquer le plus de points.<\/li>\n\n\n\n<li>Un concurrent qui prend une avance de 6 points remporte automatiquement la manche.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conform\u00e9ment \u00e0 ce r\u00e8glement, un round de d\u00e9partage sera organis\u00e9 s&rsquo;il n&rsquo;y a pas de vainqueur \u00e0 l&rsquo;issue du temps r\u00e9glementaire. Si aucun des combattants ne marque de point lors de ce round de d\u00e9partage, d&rsquo;autres rounds seront ajout\u00e9s jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;un vainqueur soit d\u00e9sign\u00e9. Il n&rsquo;y a pas de match nul dans cette discipline du Shuai Jiao.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le syst\u00e8me de points du Shuai Jiao se pr\u00e9sente comme suit :<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 points : un lancer parfait avec un adversaire sur le dos.<\/li>\n\n\n\n<li>2 points : On parle de projection \u00e0 deux points lorsque les deux genoux, les deux mains, les deux coudes ou un de chaque de l&rsquo;adversaire touchent le tapis. Pour que la projection soit valid\u00e9e et rapporte 2 points, l&rsquo;adversaire doit \u00e9galement rester debout.<\/li>\n\n\n\n<li>1 point : une main, un genou ou un coude touche le tapis lors d&rsquo;une projection. Un point est \u00e9galement attribu\u00e9 si le projeteur d\u00e9colle les pieds du sol ou si son adversaire sort du tapis.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il convient de noter que les premi\u00e8res variantes de la lutte \u00ab Chinese Jacket \u00bb se d\u00e9roulaient selon un format \u00ab deux victoires sur trois tomb\u00e9s \u00bb.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Shuai Jiao contre Judo<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Shuai Jiao fait souvent l&rsquo;objet de comparaisons avec le judo, cet art martial japonais ax\u00e9 sur la lutte au sol. Voici quelques-unes de leurs similitudes et diff\u00e9rences.\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nations\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La diff\u00e9rence la plus \u00e9vidente entre ces deux disciplines r\u00e9side dans leur pays d&rsquo;origine. Le Shuai Jiao est un style de lutte chinois, tandis que le judo est un style de lutte japonais.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uniformes\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les tenues port\u00e9es dans ces deux disciplines de lutte en veste sont totalement diff\u00e9rentes. Le judogi utilis\u00e9 en judo est \u00e0 manches longues et confectionn\u00e9 dans un tissu plus r\u00e9sistant et plus \u00e9pais. La veste de shuai jiao gi ressemble davantage \u00e0 une veste de karat\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Techniques autoris\u00e9es<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si bon nombre de techniques de ces arts de combat au sol se ressemblent, elles pr\u00e9sentent tout de m\u00eame certaines diff\u00e9rences. Certaines techniques du Shuai Jiao sont interdites au judo, et inversement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Par exemple, dans la lutte chinoise en veste, on peut toucher les jambes de son adversaire. Les pratiquants de judo moderne ne peuvent plus saisir leur adversaire en dessous de la taille.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ensembles de r\u00e8gles\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les comp\u00e9titions de ces deux styles de lutte sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes les unes des autres. Tout diff\u00e8re, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse des techniques autoris\u00e9es, de la dur\u00e9e des combats ou des syst\u00e8mes de notation.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les r\u00e8gles du Shuai Jiao ayant d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9voqu\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment, voici une br\u00e8ve explication des r\u00e8gles du judo. Un combat de judo prend fin lorsqu&rsquo;un athl\u00e8te ex\u00e9cute une technique parfaite, \u00e0 la suite de laquelle son adversaire tombe \u00e0 plat sur le tapis. Une projection parfaite ne met pas fin \u00e0 un combat de Shuai Jiao.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le Shuai Jiao est plus ancien<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il faut \u00e9galement souligner que le shuaijiao est bien plus ancien que son cousin japonais. Les techniques de la lutte chinoise en veste sont bien plus anciennes que celles utilis\u00e9es en judo. Il a tr\u00e8s probablement influenc\u00e9 les styles de jujutsu japonais, dont le judo est issu.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Projetion par la hanche (Shuai Jiao)<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Shuai Chiao: Chinese Wrestling Gi Throws\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZM_mg9nvcdY?start=112&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons trouv\u00e9 cette excellente analyse sur YouTube pour vous donner un exemple de projection par la hanche (Shuai Jiao). Voici une explication d\u00e9taill\u00e9e de la mani\u00e8re d&rsquo;ex\u00e9cuter cette technique<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette technique de projection par la hanche issue de la lutte chinoise \u00ab Jacket \u00bb commence par une prise sur une seule manche. Votre adversaire aura effectu\u00e9 une prise au col, et vous utiliserez cette prise sur la manche pour contrer sa prise sur la manche.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout comme pour un Ippon Seoi-Nage, vous tirez votre adversaire vers l&rsquo;avant gr\u00e2ce \u00e0 votre prise tout en avan\u00e7ant d&rsquo;un pas. Effectuez le pas en arri\u00e8re et pivotez tout en vous abaissant sous les hanches de votre adversaire pour le faire basculer.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque vous saisissez votre adversaire, vous lui passez le bras sous l&rsquo;aisselle, vous tendez le bras et vous le faites basculer par-dessus.\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le Shuai Jiao est-il un art martial efficace ?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le Shuai Jiao est un art martial aussi efficace que le judo. Ses techniques ont fait leurs preuves au fil de plusieurs si\u00e8cles d&rsquo;\u00e9volution, qui ont donn\u00e9 naissance au style de lutte chinoise en veste pratiqu\u00e9 aujourd&rsquo;hui. Les comp\u00e9tences acquises dans cet art martial peuvent facilement \u00eatre mises \u00e0 profit dans d&rsquo;autres disciplines telles que le judo ou le MMA.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beaucoup pensent que la lutte en tenue a vu le jour avec le judo. 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