{"id":14824,"date":"2022-05-26T12:40:06","date_gmt":"2022-05-26T12:40:06","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/los-codazos-en-el-muay-thai-todo-lo-que-necesitas-saber\/"},"modified":"2026-08-16T18:02:09","modified_gmt":"2026-08-16T18:02:09","slug":"los-codazos-en-el-muay-thai-todo-lo-que-necesitas-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/es\/los-codazos-en-el-muay-thai-todo-lo-que-necesitas-saber\/","title":{"rendered":"Los codazos en el muay thai: todo lo que necesitas saber"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los golpes de codo son sin\u00f3nimo del arte de combate incre\u00edblemente eficaz que es el muay thai. De hecho, se trata de una disciplina dentro del arte marcial conocido como <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/es\/muay-sok-el-luchador-del-codo\/\">muay sok,<\/a> en la que el <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/es\/que-es-un-nak-muay\/\">nak muay<\/a> utiliza una combinaci\u00f3n de devastadores golpes de codo para enfrentarse a su rival.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso hemos elaborado esta lista completa de todos los golpes de codo del muay thai. Incluye sus nombres en tailand\u00e9s, c\u00f3mo ejecutarlos y para qu\u00e9 sirven. <\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Elbows-1-1024x1024.jpg\" alt=\"Entrenamiento de codazos en muay thai\" class=\"wp-image-931\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Elbows-1.jpg 1024w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Elbows-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Elbows-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Muay-Thai-Elbows-1-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">An\u00e1lisis detallado de los codazos en el muay thai<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Tee<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok tee\u00bb, o \u00absok\u00bb para abreviar, es un golpe de codo giratorio. Es uno de los tipos m\u00e1s b\u00e1sicos de golpes de codo del muay thai y su funcionamiento es muy similar al de un gancho de pu\u00f1o. Se utiliza principalmente para romper la guardia de un rival que adopta una postura m\u00e1s defensiva.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se lanza el \u00absok tee\u00bb (codo giratorio)?<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Series: Sok Tee (Rotating Elbow)\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hrAv_vNRmPQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La t\u00e9cnica para lanzar el codazo \u00absok tee\u00bb es similar a la del gancho en el boxeo. Hay que dar un paso hacia delante, girar ligeramente el pie hacia dentro, junto con el hombro y el codo, todo al mismo tiempo.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El codazo giratorio \u00absok tee\u00bb se puede lanzar con ambos brazos y se puede utilizar en una gran variedad de <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/es\/combinaciones-de-muay-thai-explicacion\/\">combinaciones de<\/a> <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/es\/combinaciones-de-muay-thai-explicacion\/\">muay thai<\/a>.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Tad\/Sok Tat\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok tad\u00bb o \u00absok tat\u00bb es un golpe de codo horizontal que constituye uno de los golpes de codo m\u00e1s utilizados en el muay thai. Se ejecuta en l\u00ednea recta de un hombro al otro, apuntando generalmente a los ojos y la nariz del rival.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se lanza el \u00absok tad\u00bb (codo horizontal)?<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Horizontal Elbow (Sok Tad)\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2H-IS_EorCw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El codazo horizontal \u00absok tad\u00bb se puede lanzar con ambos brazos y se realiza cruzando el cuerpo. Al mismo tiempo, se giran el codo, el hombro y las caderas, y se intenta golpear con la punta del codo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Ngad\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok ngad\u00bb o codazo ascendente es uno de los golpes de codo m\u00e1s vers\u00e1tiles del muay thai. Se puede utilizar tanto como contraataque como en un ataque ofensivo al avanzar hacia el rival. Ataca la nariz y la barbilla del rival.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se lanza el \u00absok ngad\u00bb (codo en uppercut)?<\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El codazo \u00absok ngad\u00bb se lanza exactamente igual que un uppercut con cualquiera de las dos manos. Las caderas, los hombros y el codo giran ligeramente hacia dentro, y luego se remata el golpe llevando el codo hacia la cara del rival. Este golpe de codo puede deslizarse entre la guardia del rival o atravesarla en \u00e1ngulo ascendente.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Poong<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El codazo \u00absok poong\u00bb es similar al codazo \u00absok ngad\u00bb, pero se lanza m\u00e1s como una lanza que como un uppercut. Se denomina \u00abcodazo de lanza\u00bb porque se impulsa el brazo hacia delante, como una lanza, apuntando a la nariz, la frente y las clav\u00edculas.\u00a0<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se ejecuta el \u00absok poon\u00bb (codo en forma de lanza)?<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Spear Elbow (Sok Poong)\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xcDARlXUjbg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El movimiento del \u00absok poon\u00bb (codo en forma de lanza) comienza levantando la punta del codo hacia arriba, junto a la cara. Se da un paso r\u00e1pido hacia delante con el pie de delante y se lanza el codo hacia la cara o las clav\u00edculas del oponente.\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Klab<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok klab\u00bb es el nombre tailand\u00e9s del codazo giratorio que se utiliza en <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/es\/boxeo-tailandes-muay-thai-todo-lo-que-necesitas-saber\/\">el boxeo tailand\u00e9s<\/a>. Es uno de los codazos m\u00e1s potentes del muay thai dentro <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/es\/tecnicas-de-muay-thai\/\">de<\/a> <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/es\/tecnicas-de-muay-thai\/\">este arte marcial<\/a>. Tambi\u00e9n se pueden utilizar distintos tipos de codazos dentro del giro, dependiendo del objetivo que se persiga.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se lanza un \u00absok klab\u00bb (codo giratorio)?<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Basic Muay Boran Technique: Spinning Back Elbow\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BX5DkOpS154?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el \u00absok klab\u00bb se pueden utilizar tres tipos diferentes de codazos, pero el juego de pies es el mismo para los tres. Se llama \u00abgiro\u00bb, pero en realidad solo se trata de girar el cuerpo 180 grados.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este giro comienza girando ligeramente hacia dentro el pie de apoyo. Al realizar este ligero giro hacia dentro, el resto del cuerpo sigue el movimiento, lo que aporta m\u00e1s velocidad y fuerza al codo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Tong<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok tong\u00bb es el codazo descendente que se suele lanzar en los combates de muay thai. Su movimiento es muy similar al que se har\u00eda al utilizar un hacha para cortar un trozo de madera. Este codazo brutal va dirigido a la parte superior de la cabeza del rival o a sus clav\u00edculas.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se ejecuta el \u00absok tong\u00bb (codazo descendente)?<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Sok Tong - Smash Downward Elbow - A\u015fa\u011f\u0131ya do\u011fru dirsek\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CZ_lDb_XWtM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El movimiento del codazo de sok tong es igual que cuando se utiliza un martillo o un hacha. Se levanta el codo y se lanza directamente hacia abajo, contra la cabeza o el hombro del rival.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Sub<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok sub\u00bb es el nombre tailand\u00e9s del codazo cortante hacia abajo. Es similar al \u00absok tong\u00bb (codazo aplastante), pero en lugar de aplastar, este codazo est\u00e1 pensado para cortar al rival. Se utiliza cualquiera de los dos brazos para asestar un golpe cortante en la cara o en la frente del rival.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo ejecutar el \u00absok sub\u00bb (codazo cortante hacia abajo).<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Elbow Chop (Sok Sub)\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/82zkWQQpNv8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ejecutar el \u00absok sub\u00bb, la mec\u00e1nica es muy similar a la del \u00absok tong\u00bb con el codo. Pero, en lugar de asestar un golpe contundente, se lanza un golpe cortante destinado a cortar al rival. Levanta el codo hacia el cielo y desciende con un movimiento cortante mientras giras las caderas y el pie hacia dentro.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Chiang<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok chiang\u00bb es un golpe de codo en diagonal y es uno de los golpes de codo m\u00e1s singulares del muay thai. Se ejecuta en un \u00e1ngulo ascendente de 45 grados, cruzando el cuerpo. Est\u00e1 pensado para golpear la zona de los ojos y la nariz del rival.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se lanza un \u00absok chiang\u00bb (codo diagonal)?<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Diagonal Elbow (Sok Chiang)\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zzmLu4Zoj8M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para lanzar un codazo \u00absok chiang\u00bb, hay que girar ligeramente el pie, el hombro y la cadera al mismo tiempo. El pie de apoyo gira para lanzar el codazo delantero y el pie trasero gira hacia dentro para lanzar el codazo trasero. Ambos se elevan y se cruzan para golpear la cara del rival.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Wiang Klap\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok wiang klap\u00bb es el nombre tailand\u00e9s de un codazo horizontal inverso. Se trata de uno de los codazos menos ortodoxos del muay thai. Se puede lanzar tras un codazo horizontal fallido o fingido, e incluso tras un gancho.\u00a0<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se ejecuta un \u00absok wiang clap\u00bb (codazo horizontal inverso)?\u00a0<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Reverse Horizontal Elbow (Sok Wiang Klap)\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/N1S3hdFiotk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La t\u00e9cnica del \u00absok wiang clap\u00bb o \u00abcodo horizontal inverso\u00bb es exactamente lo contrario a la del codo horizontal tradicional. En lugar de girar el pie delantero o el trasero hacia dentro, estos se giran ligeramente hacia fuera, al mismo tiempo que las caderas y el hombro. Se trata de un golpe poco convencional que el rival no ver\u00e1 venir.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sok Kratung<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00absok kratung\u00bb es un codazo de muay thai enga\u00f1oso que se lanza hacia arriba tras un codazo horizontal fallido o simulado. Se trata del mismo tipo de golpe de codo que Anderson Silva utiliz\u00f3 de forma memorable en su combate contra Tony Fryklund.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo lanzar un \u00absok kratung\u00bb (codo hacia arriba)<\/h4>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai Backwards Elbow (Sok Kratung)\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FGhc4oGCwGs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este golpe de codo se disfraza como un gancho o un cruzado de finta. Gira hacia dentro el pie, el hombro y la cadera para preparar el golpe. A continuaci\u00f3n, cuando el rival se acerque, gira el cuerpo de nuevo hacia fuera y lanza el codo hacia arriba con un movimiento giratorio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los golpes de codo son sin\u00f3nimo del arte de combate incre\u00edblemente eficaz que es el muay thai. De hecho, se trata de una disciplina dentro del arte marcial conocido como muay sok, en la que el nak muay utiliza una combinaci\u00f3n de devastadores golpes de codo para enfrentarse a su rival. 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