{"id":16606,"date":"2022-06-01T11:14:00","date_gmt":"2022-06-01T11:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/nierenhieb-vernichtender-schlag\/"},"modified":"2026-08-17T17:54:53","modified_gmt":"2026-08-17T17:54:53","slug":"nierenhieb-vernichtender-schlag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/de\/nierenhieb-vernichtender-schlag\/","title":{"rendered":"Nierenhieb \u2013 Vernichtender Schlag"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Nierenhieb ist ein \u00e4u\u00dferst schmerzhafter Schlag, der in vielen Kampfsportarten mit Schlagtechniken verboten ist. Im Muay Thai hingegen sind Angriffe auf die Nieren erlaubt.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb werden wir uns die Niere aus der Perspektive des Muay Thai n\u00e4her ansehen. Dabei gehen wir auf m\u00f6gliche Varianten ein, wie du einen Nierenhieb gegen deinen Gegner einsetzen kannst.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir werden auch darauf eingehen, warum der Nierensto\u00df in anderen Kampfsportarten verboten ist und warum er ein gef\u00e4hrlicher Schlag ist.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kidney-Punch-1.jpg\" alt=\"Nierenhieb im Ring\" class=\"wp-image-883\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kidney-Punch-1.jpg 600w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kidney-Punch-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kidney-Punch-1-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nierenhieb<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In welchen Kampfsportarten ist der Nierensto\u00df verboten?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Nierensto\u00df ist in fast jeder Kampfsportart erlaubt, der Schlag selbst gilt jedoch als regelwidrig. Im Boxen und im MMA d\u00fcrfen Schl\u00e4ge nur auf den vorderen Teil des K\u00f6rpers des Gegners ausgef\u00fchrt werden. Da sich die Nieren im unteren R\u00fcckenbereich befinden, w\u00fcrden Nierenst\u00f6\u00dfe somit als regelwidrige Schl\u00e4ge gegen den K\u00f6rper gelten.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum ist der Nierensto\u00df in diesen Sportarten verboten?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Schlag in die Nieren ist im Boxen, im MMA und im Glory-Kickboxen aus zwei Hauptgr\u00fcnden verboten. In diesen Kampfsportarten darf man nur den vorderen K\u00f6rperbereich angreifen, und au\u00dferdem besteht die Gefahr einer Verletzung der Nieren.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihre Nieren sind die Filter Ihres K\u00f6rpers, durch die das Blut und die von Ihnen aufgenommenen Fl\u00fcssigkeiten flie\u00dfen. Wenn eine davon durch einen Schlag auf die Niere besch\u00e4digt wird, kann dies zu zwei m\u00f6glichen Gesundheitsproblemen f\u00fchren.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Blut im Urin aufgrund einer Verletzung<\/li>\n\n\n\n<li>Vollst\u00e4ndige Abschaltung<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie Sie sehen k\u00f6nnen, kann ein Nierensto\u00df Ihren Gegner nicht nur k.o. schlagen, sondern auch seine Niere dauerhaft sch\u00e4digen.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ist ein Schlag in die Nieren beim Muay Thai erlaubt?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tats\u00e4chlich gibt es in den Muay-Thai-Regeln keine Verbote f\u00fcr Nierenst\u00f6\u00dfe. Es ist erlaubt, den Gegner in die Nieren zu schlagen oder ihm sogar mit dem Knie in die Nieren zu sto\u00dfen, wenn man dies w\u00fcnscht. Es liegt ganz bei dir, ob du in einem Muay-Thai-Kampf einen Nierensto\u00df einsetzen m\u00f6chtest.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"The kidney strike\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FGZonlIHhwc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Nierensto\u00df aus der Perspektive des Muay Thai<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da ein Nierenhieb im Muay Thai also technisch gesehen erlaubt ist \u2013 von welcher Position aus f\u00fchrt man ihn aus? Einen Nierenhieb kann man entweder aus der Nahkampfposition oder aus dem Clinch heraus ausf\u00fchren.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Muay Thai KO to the Kidney\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jT2jF3cJLN0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Im Nahkampf<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du dich mit deinem Gegner Hand in Hand befindest, k\u00f6nntest du m\u00f6glicherweise einen Haken \u00fcber dessen Arm hinweg ansetzen, um seine Niere zu treffen. Im Boxsport war <a href=\"https:\/\/www.boxingdaily.com\/tag\/george-foreman\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">George Foreman<\/a> ein ber\u00fcchtigter Nierenboxer.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Laufe seiner Karriere schlug er einen Gegner in der ersten Runde mit einem Nierenhieb k.o. \u2013 ein Vorfall, der f\u00fcr viel Aufsehen sorgte. Als sein Gegner sich sch\u00fctzte, nutzte Foreman seinen Gr\u00f6\u00dfen- und Reichweitenvorteil, um einen Nierenhieb zu landen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er f\u00fchrte einen Schwinger \u00fcber den Arm seines Gegners, um ihm einen vernichtenden Schlag in die Nieren zu versetzen. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"George Foreman kidney punches\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6nbYrYt6bv8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Der Clinch<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die wahrscheinlichste M\u00f6glichkeit, im <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/de\/muay-thai-clinch-eine-anleitung-von-den-experten\/\">Muay Thai<\/a> einen Nierenhaken zu landen, <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/de\/muay-thai-clinch-eine-anleitung-von-den-experten\/\">ist aus dem Clinch heraus<\/a>. Ein Gegner ist m\u00f6glicherweise so sehr damit besch\u00e4ftigt, seinen Kopf und K\u00f6rper zu sch\u00fctzen, dass er die Nieren aus den Augen verliert. Du kannst diese m\u00f6glicherweise mit Haken aus dem Clinch heraus ins Visier nehmen.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">So f\u00fchrt man einen Nierenhaken aus\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt zwei m\u00f6gliche Techniken, die wir im Detail erl\u00e4utern werden, wie man einen Nierenhaken landet: einen \u201eWalking Hook\u201c \u00e0 la George Foreman und einen Nierenhaken aus dem Clinch.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Der Wanderhaken<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der \u201eWalking Hook Kidney Punch\u201c, den George Foreman ber\u00fchmt gemacht hat, entsteht dadurch, dass man den Gegner bedr\u00e4ngt. Beginne damit, deinen Gegner mit geraden Schl\u00e4gen anzugreifen, damit er sich sch\u00fctzt.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobald der Gegner in die Defensive geht, kannst du vorr\u00fccken und Druck auf ihn aus\u00fcben. F\u00fchre einen Schlag aus, der einem \u00dcberhandschlag \u00e4hnelt, schwinge ihn jedoch \u00fcber seine Schulter hinweg.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Versuche, auf ihre Niere zu zielen, und versetze ihr einen Abw\u00e4rtshaken, bei dem du mit den Kn\u00f6cheln von Zeige- und Mittelfinger zuschl\u00e4gst.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nierenhaken<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus dem Clinch heraus kannst du m\u00f6glicherweise einen Nierenhieb ansetzen, w\u00e4hrend du um Underhooks und Overhooks k\u00e4mpfst. Du kannst deinen Gegner k\u00f6dern, indem du ihm einen Underhook anbietest, um einen Body Clinch zu erzielen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du das tust, hast du genug Platz, um deine H\u00fcften in einen Haken in Richtung Niere zu drehen. Du kannst ein paar harte Schl\u00e4ge in Richtung Niere landen, bevor dein Gegner den Clinch aufgibt.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"602\" height=\"384\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kidney-Punch-1.jpeg\" alt=\"Muay-Thai-Nierenhieb\" class=\"wp-image-885\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kidney-Punch-1.jpeg 602w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kidney-Punch-1-300x191.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 602px) 100vw, 602px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weitere Nierenstreiks\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abgesehen vom Nierensto\u00df gibt es zwei weitere m\u00f6gliche Schl\u00e4ge, mit denen du die Nieren eines Gegners treffen kannst. Du kannst entweder mit den Knien oder mit Tritten die Nieren eines Gegners angreifen und ihn damit au\u00dfer Gefecht setzen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diagonaler Kniesto\u00df aus dem Clinch<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus dem Clinch heraus ist ein diagonaler Kniesto\u00df am ehesten geeignet, die Niere zu treffen. Ein tiefer Underhook kann den Weg f\u00fcr einen diagonalen Kniesto\u00df auf die Niere des Gegners freimachen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Roundhouse-Schlag gegen den K\u00f6rper\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der n\u00e4chste m\u00f6gliche Schlag, mit dem du die Niere deines Gegners treffen kannst, ist ein Roundhouse-Kick, den du um dessen K\u00f6rper herum f\u00fchrst. Eine gute Vorbereitung daf\u00fcr ist, mehrere Roundhouse-Kicks auf eine Seite des K\u00f6rpers deines Gegners zu setzen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dadurch werden sie gezwungen, den Tritt abzuwehren, ihren K\u00f6rper zu drehen und ihren unteren R\u00fccken ungesch\u00fctzt zu lassen. Sobald sie deinen ersten Body-Lock abgewehrt haben, f\u00fchrst du einen Roundhouse-Kick von der anderen Seite aus.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn man es genau richtig macht, kann man sie direkt in die Niere treffen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Drehender Fersenkick in die Nierengegend<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der Regel wird ein Rad- oder Fersenkick auf den Kopf des Gegners ausgef\u00fchrt. Wenn du einen Radkick ausf\u00fchrst, wird dein Gegner in der Regel seinen Kopf sch\u00fctzen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anstatt auf den Kopf zu zielen, kannst du um den K\u00f6rper herumgehen und auf die Nieren zielen. Das ist ein eher ungew\u00f6hnlicher Schlag, aber er kann funktionieren.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie man sich gegen einen Nierensto\u00df verteidigt<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Nierenhieb l\u00e4sst sich nur schwer abwehren, da man den unteren R\u00fccken nicht sch\u00fctzen kann. Es gibt jedoch zwei Abwehrtechniken, die gegen einen Nierenhieb wirksam sind.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lass deinen R\u00fccken nicht ungesch\u00fctzt\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ganz einfach: Der beste Schutz vor diesem Angriff besteht darin, dem Gegner nicht den R\u00fccken zuzukehren. Bleiben Sie immer mit dem Gesicht zum Gegner und drehen Sie sich niemals um, sodass Ihre Nieren ungesch\u00fctzt sind.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hohe Unterhaken<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der wahrscheinlichste Ort, an dem man beim Muay Thai einen Schlag in die Nieren abbekommt, ist der Clinch. Um zu verhindern, dass man einen Schlag in die Nieren abbekommt, ist es am besten, hohe Unterhaken zu setzen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobald du deine Unterhaken gesetzt hast, ziehe deine Hand nach oben, um den Arm deines Gegners anzuheben. Wenn sein Arm nach oben gestreckt ist, kann er dich nicht in die Nieren treffen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dies kann auch als Abwehr gegen Knie-Schl\u00e4ge in die Nieren aus dem Clinch dienen. Dein Gegner kann keinen guten diagonalen Knie-Schlag in deine Nieren landen, wenn er nach oben gestreckt wird.<br\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Nierenhieb ist ein \u00e4u\u00dferst schmerzhafter Schlag, der in vielen Kampfsportarten mit Schlagtechniken verboten ist. Im Muay Thai hingegen sind Angriffe auf die Nieren erlaubt. Deshalb werden wir uns die Niere aus der Perspektive des Muay Thai n\u00e4her ansehen. 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