{"id":16511,"date":"2023-01-19T15:23:32","date_gmt":"2023-01-19T15:23:32","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/muay-thai-grundlagen-die-kunst-der-8-gliedmassen-erklaert\/"},"modified":"2026-08-17T17:52:14","modified_gmt":"2026-08-17T17:52:14","slug":"muay-thai-grundlagen-die-kunst-der-8-gliedmassen-erklaert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/de\/muay-thai-grundlagen-die-kunst-der-8-gliedmassen-erklaert\/","title":{"rendered":"Muay-Thai-Grundlagen: Die \u201eKunst der 8 Gliedma\u00dfen\u201c erkl\u00e4rt"},"content":{"rendered":"\n

Was sind die Grundlagen des Muay Thai, die jeder Zuschauer oder Sportler kennen muss? Muay Thai kann entweder als Kampfsport oder als Kampfkunst bezeichnet werden. Es handelt sich um ein Kampfsystem, das in Thailand als Nationalsport gilt. Es ist als \u201eKunst der acht Gliedma\u00dfen\u201c<\/a> bekannt, da ein K\u00e4mpfer im Kampf Schl\u00e4ge, Tritte, Knie- und Ellbogenschl\u00e4ge<\/a> einsetzen kann.<\/p>\n\n

Muay Thai hat in Thailand eine jahrhundertealte Tradition, und sogar Elemente des thail\u00e4ndischen Buddhismus sind in diesen Sport eingewoben. Alle Menschen in Thailand absolvierten in irgendeiner Form ein Muay-Thai-Training \u2013 von Jungen und M\u00e4dchen bis hin zu K\u00f6nigen und K\u00f6niginnen, unabh\u00e4ngig von ihrer sozialen Schicht.<\/p>\n\n

Im Folgenden finden Sie die Grundlagen des Muay Thai, die jeder kennen sollte, der sich f\u00fcr diesen Sport interessiert. Es handelt sich um einen umfassenden \u00dcberblick, der Begriffe, Geschichte<\/a> und Tradition, Meisterschaftstitel, die Grundlagen des Muay-Thai-Kampfs sowie wichtige Pers\u00f6nlichkeiten umfasst.<\/p>\n

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\"Muay-Thai-Kampf<\/figure>\n<\/div>\n

Begriffe \u2013 Begriffe zu den Grundlagen des Muay Thai<\/h2>\n\n

Es gibt einige grundlegende Begriffe aus dem Muay Thai, die man kennen sollte, da sie das Erlernen des Muay Thai sowohl auf Anf\u00e4nger- als auch auf Fortgeschrittenenniveau erleichtern.<\/p>\n\n

Muay Thai: <\/strong><\/td>Thai-Boxen<\/td><\/tr>
Nak Muay: <\/strong><\/td>Muay-Thai-K\u00e4mpfer<\/td><\/tr>
Kru: <\/strong><\/td>Muay-Thai-Meister\/Trainer<\/td><\/tr>
Farang: <\/strong><\/td>Ausl\u00e4nder westlicher (europ\u00e4ischer\/amerikanischer) Herkunft<\/td><\/tr>
Wai Khru Ram Muay: <\/strong><\/td>Traditioneller Tanz<\/td><\/tr>
Muay Mat: <\/strong><\/td>Ein K\u00e4mpfer, der sich auf Schlagangriffe konzentriert. Zum Beispiel Rodtang Jitmuangnon<\/td><\/tr>
Muay Tae: <\/strong><\/td>Ein K\u00e4mpfer, der sich auf Trittangriffe konzentriert. Zum Beispiel Buakaw Banchamek<\/td><\/tr>
Muay Khao: <\/strong><\/td>Ein K\u00e4mpfer, der sich auf Knieangriffe konzentriert. Zum Beispiel Dieselnoi Chor Thanasukarn<\/td><\/tr>
Muay Sok: <\/strong><\/td>Ein K\u00e4mpfer, der sich auf Ellbogenangriffe konzentriert. Zum Beispiel Nathan Corbett<\/td><\/tr>
Muay Femur: <\/strong><\/td>Ein K\u00e4mpfer, der sich auf seine technische St\u00e4rke konzentriert und insgesamt sehr stark ist. Beispiele hierf\u00fcr sind Nong-O Gaiyanghadao und Samart Payakaroon.<\/td><\/tr>
Mongkon: <\/strong><\/td>Traditionelle Kopfbedeckung der Nak Muay<\/td><\/tr>
Pra Jiad: <\/strong><\/td>Traditionelles Armband, das von Nak Muay getragen wird.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n

Geschichte und Tradition<\/h2>\n\n

Auch wenn der Name damals noch nicht gepr\u00e4gt war, reichen die Wurzeln des Muay Thai bis ins 16. Jahrhundert zur\u00fcck, wo es als vom Milit\u00e4r gelehrte Kampfkunst seinen Ursprung nahm. Damals wurden keine Boxhandschuhe verwendet, und die K\u00e4mpfe fanden mit blo\u00dfen F\u00e4usten statt, doch die Taktiken wurden im tats\u00e4chlichen Kriegseinsatz angewendet. Die gelehrten Techniken und Grundlagen des Muay Thai wurden im Kampf mit Piken, Speeren oder Schwertern eingesetzt.<\/p>\n\n

Im Laufe der Zeit entwickelte sich Muay Thai von einer kriegerischen Kampfkunst hin zu einer Sportart. K\u00e4mpfe mit blo\u00dfen F\u00e4usten gerieten aus der Mode, da die K\u00e4mpfer schlie\u00dflich begannen, Pferdehaut oder Seil \u00fcber ihre Kn\u00f6chel zu ziehen. Erst im 20. Jahrhundert setzten sich Boxhandschuhe durch. Das Tragen von Boxhandschuhen geh\u00f6rt zweifellos zu den Grundlagen des Muay Thai.<\/p>\n\n

Dieser Sport ist tief in spirituellen Traditionen verwurzelt, da die K\u00e4mpfe fr\u00fcher haupts\u00e4chlich in thail\u00e4ndischen buddhistischen Tempeln ausgetragen wurden. Zu Beginn jedes Kampfes f\u00fchren die beiden Nak-Muay-K\u00e4mpfer einen \u201eWai Khru Ram Muay\u201c auf, einen traditionellen Tanz.<\/p>\n\n

Jeder Athlet wird au\u00dferdem einen Mongkon<\/a> und ein Pra Jiad tragen. Der Mongkon ist das Stirnband, das von K\u00e4mpfern getragen wird und vom Trainer an einen Sch\u00fcler \u00fcberreicht wird, um dessen Begabung zu w\u00fcrdigen. \u201ePra Jiad\u201c sind die traditionellen Armb\u00e4nder, die von den Athleten getragen werden. Sie werden in der Regel von einem nahen Familienmitglied angefertigt und sollen dem Athleten Gl\u00fcck bringen. Sie sind ein wichtiger Bestandteil dieses Sports und gelten als Teil der Grundlagen des Muay Thai.<\/p>\n\n

Ein typischer Muay-Thai-K\u00e4mpfer von heute hat seine Profikarriere bereits als Kind im Alter zwischen acht und vierzehn Jahren begonnen. Nak Muays bestreiten in der Regel h\u00e4ufig K\u00e4mpfe, fast w\u00f6chentlich, sodass eine Karriere oft nur von kurzer Dauer ist. Viele Nak Muays blicken bereits mit 25 Jahren auf eine erfolgreiche und ereignisreiche Karriere zur\u00fcck. Das ist auch der Grund, warum so viele K\u00e4mpfer im Laufe ihrer aktiven Zeit Hunderte von K\u00e4mpfen bestreiten.<\/p>\n\n

Traditionell wird w\u00e4hrend der K\u00e4mpfe Muay-Thai-Musik<\/a> von einer Live-Band gespielt. Trommeln und Fl\u00f6ten erklingen w\u00e4hrend der gesamten K\u00e4mpfe, und die Musik wird schneller, je intensiver die Action wird. Kenner der Muay-Thai-Grundlagen str\u00f6men oft in die Arena, um auf die K\u00e4mpfe zu wetten. Das Gl\u00fccksspiel ist ein wichtiger Eckpfeiler des Muay Thai.<\/p>\n\n

Bei der Namensgebung f\u00fcr einen K\u00e4mpfer erhalten Nak Muays in der Regel einen Spitznamen, den sie w\u00e4hrend ihrer gesamten Kampfkarriere tragen, gefolgt vom Namen des Trainingsclubs, in dem sie trainieren. So wurde beispielsweise Dieselnoi Chor Thanasukarn<\/a> als Thanakorn Sorndee geboren, erhielt jedoch den Namen \u201eDieselnoi\u201c, was \u201ekleiner Diesel\u201c bedeutet, und trainierte im Chor-Thanasukarn-Gym. Daher verwendet er den Namen \u201eDieselnoi Chor Thanasukarn\u201c. Die Namensgebung f\u00fcr Farang folgt nicht den \u00fcblichen Grunds\u00e4tzen des Muay Thai; stattdessen verwenden sie ihren Geburtsnamen.<\/p>\n

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\"Muay-Thai-Kampf<\/figure>\n<\/div>\n

Meistertitel<\/h2>\n\n

Heutzutage scheint es, als h\u00e4tte jeder MMA-K\u00e4mpfer<\/a> oder Kickboxer einen Weltmeistertitel im Muay Thai. Allerdings haben nur wenige Weltmeistertitel wirklich Bedeutung. Nach ihrer Bedeutung geordnet sind die wichtigsten Weltmeistertitel im Muay Thai die im Rajadamnern-Stadion<\/a> und im Lumpinee-Stadion<\/a>.<\/p>\n\n

Wenn man vom \u201egoldenen Zeitalter\u201c des Muay Thai spricht, sind damit die K\u00e4mpfer gemeint, die in den legend\u00e4ren Stadien Rajadamnern und Lumpinee antraten. Beide Stadien gehen auf die Mitte des 19. Jahrhunderts zur\u00fcck. <\/p>\n\n

Zwar sind Rajadamnern und Lumpinee die wichtigsten Titel, doch gibt es im Muay Thai noch weitere wertvolle Titel, die ein K\u00e4mpfer erringen kann. So sind beispielsweise das Omnoi-Stadion, ONE Championship, die Channel-7-Meisterschaft, True4U Muaymunwunsuk und WBC Muay Thai jeweils f\u00fcr sich genommen wertvoll.<\/p>\n

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\"Muay-Thai-Gürtel\"<\/figure>\n<\/div>\n

Grundlagen des Muay-Thai-Kampfes<\/h2>\n\n

Nachdem das Wai Khru Ram Muay vollzogen und der Mongkhon sowie der Pra Jiad abgelegt wurden, kann der wichtigste Aspekt des Muay Thai beginnen: der Kampf. Die hier aufgef\u00fchrten Grundlagen des Muay Thai bieten einen umfassenden \u00dcberblick \u00fcber die K\u00e4mpfe.<\/p>\n\n

Muay-Thai-K\u00e4mpfe finden in einem vierseitigen Ring statt, wobei die K\u00e4mpfer Handschuhe und Shorts<\/a> tragen. Die K\u00e4mpfe bestehen in der Regel aus drei oder f\u00fcnf Runden<\/a> \u00e0 drei Minuten. Die K\u00e4mpfer werden in Gewichtsklassen<\/a> eingeteilt, wie man es auch beim Boxen, Kickboxen oder MMA kennt.<\/p>\n\n

K\u00e4mpfer d\u00fcrfen Schl\u00e4ge, Tritte, Knie- und Ellbogenschl\u00e4ge sowie das Clinchen<\/a> einsetzen, um ihren Gegner zu besiegen. K\u00e4mpfe k\u00f6nnen durch eine Entscheidung der Punktrichter, durch K.o. oder durch technischen K.o. (TKO) gewonnen werden. Ein TKO liegt vor, wenn der Ringrichter eingreift und den Kampf abbricht, weil er einen K\u00e4mpfer f\u00fcr kampfunf\u00e4hig h\u00e4lt.<\/p>\n\n

Das Schlagen im Muay Thai \u00e4hnelt dem im Boxen. Die K\u00e4mpfer k\u00f6nnen Jabs, Crosses, Haken, \u00dcberhandschl\u00e4ge und Aufw\u00e4rtshaken einsetzen, um den Kopf oder den Bauch ihres Gegners zu treffen. Anders als im westlichen Boxen ist es den Nak Muays gestattet, R\u00fcckhandschl\u00e4ge und Superman-Schl\u00e4ge<\/a> auszuf\u00fchren.<\/p>\n\n

Es gibt verschiedene Ellbogenschl\u00e4ge, die ein Nak Muay einsetzen kann, wie beispielsweise den horizontalen Ellbogenschlag, den Hieb, den Vorw\u00e4rtssto\u00df, den Dreh-Ellbogenschlag und andere. Im traditionellen Kickboxen sind Ellbogenschl\u00e4ge nicht erlaubt, was Muay Thai zu einer einzigartigen Kampfsportart macht.<\/p>\n\n

Bei einem Tritt kann ein K\u00e4mpfer den Kopf, den Bauch, den Oberschenkel oder die Wade seines Gegners ins Visier nehmen. Die am h\u00e4ufigsten verwendeten Trittarten sind der Teep-Tritt und der Roundhouse-Tritt. Der Teep-Tritt ist ein direkter Vorw\u00e4rtssto\u00df mit dem Fu\u00df. Ein Roundhouse-Kick liegt vor, wenn ein K\u00e4mpfer seine H\u00fcften dreht, sein Bein in einem Bogen schwingt und seinen Gegner mit dem Schienbein trifft. Jeder dieser beiden Tritte kennt zahlreiche Varianten. Weitere h\u00e4ufig verwendete Tritte sind unter anderem der Axe-Kick, der Sprungtritt und der Diagonaltritt.<\/p>\n\n

K\u00e4mpfer d\u00fcrfen Tritte mit den H\u00e4nden abfangen und mit Schl\u00e4gen kontern. Das klingt zwar theatralisch oder selten, geh\u00f6rt aber zu den Grundlagen des Muay Thai.<\/p>\n\n

Au\u00dferdem gibt es zahlreiche Knie-Schl\u00e4ge, die K\u00e4mpfer einsetzen k\u00f6nnen, wie zum Beispiel den geraden Knie-Schlag, den geschwungenen Knie-Schlag, den Spearing-Knie-Schlag, den Flying-Knie-Schlag und einige andere.<\/p>\n\n

Der Clinch ist das einzigartigste Merkmal des Muay Thai. Im Boxen und Kickboxen ist es den K\u00e4mpfern nicht gestattet, im Clinch zu k\u00e4mpfen, wie es die Nak Muay tun. Manchmal wird er auch als \u201eNackenringen\u201c bezeichnet. Beim grundlegenden Clinch greift man den Gegner am Hals und zieht ihn in die Reichweite von Knie- oder Ellbogenschl\u00e4gen. Es gibt viele Aspekte und Varianten des Clinchs.<\/p>\n\n

Ein weiterer Aspekt, der Muay Thai einzigartig macht, sind Sweeps<\/a>, W\u00fcrfe und Dumps. Den K\u00e4mpfern ist es erlaubt, ihren Gegner hochzuheben und auf die Matte zu werfen. Diese Man\u00f6ver sind im traditionellen Boxen oder Kickboxen nicht erlaubt, gelten im Muay Thai jedoch als Grundlagen.<\/p>\n\n

Da Muay Thai so viele Gemeinsamkeiten mit dem westlichen Boxen und Kickboxen hat, versuchen sich viele Nak Muays mit unterschiedlichem Erfolg in diesen Sportarten. Die Grundlagen des Muay Thai lassen sich nicht immer perfekt auf diese Sportarten \u00fcbertragen, doch manche erzielen dabei unglaubliche Erfolge. So war beispielsweise Somluck Kamsing ein vielversprechender Muay-Thai-K\u00e4mpfer, der zum Boxen wechselte und bei den Olympischen Spielen eine Goldmedaille gewann. Auch Buakaw<\/a> war ein bekannter Nak Muay<\/a>, der zu einer der gr\u00f6\u00dften Legenden des Kickboxens avancierte. MMA ist in Thailand noch relativ neu.<\/p>\n\n

Personen, die man kennen sollte<\/h2>\n\n

K\u00e4mpfer der Goldenen \u00c4ra<\/h3>\n\n

Es gibt zahlreiche Nak Mauys, die in der goldenen \u00c4ra an Wettk\u00e4mpfen teilnahmen<\/a> und die man kennen sollte. Dazu geh\u00f6ren Sagat Petchyindee, Pud Pad Noy Worawoot, Dieselnoi Chor Thanasukarn, Chamuekpet Harpalang, Apidej Sit-Hirun, Somrak Khamsing<\/a> und Samart Payakaroon. Diese K\u00e4mpfer beherrschten die Grundlagen sowie die fortgeschrittenen Techniken des Muay Thai meisterhaft. Es gibt nur wenige Filmaufnahmen von diesen K\u00e4mpfern.<\/p>\n\n

die 2000er Jahre<\/h3>\n\n

K\u00e4mpfer der heutigen Zeit, die jeder Muay-Thai-Fan kennen sollte: Thongchai tor Silachai, Buakaw Banchamek, Nathan Corbett, Yodsanklai Fairtex<\/a>, Jean-Charles Skarbowsky<\/a>, Namsaknoi Yudthagarngamtorn, Saenchai<\/a>, Petchboonchu FA Group, John Wayne Parr<\/a> und Sam-A Gaiyanghadao.<\/p>\n\n

Kampfflugzeuge der Neuzeit<\/h3>\n\n

Im Gegensatz zu fr\u00fcheren Zeiten gibt es heute so viele gro\u00dfartige K\u00e4mpfer im Muay Thai, von denen es jede Menge hochwertiges Bildmaterial gibt. Zum Beispiel Rodtang Jitmuangnon, Nong-O Gaiyanghadao<\/a>, Superlek Kiatmoo9<\/a>, Tawanchai PK.Saenchai<\/a>, Prajanchai PK.Saenchai, Superball Tded99, Ferrari Fairtex und viele andere.<\/p>\n\n

Wie sieht es mit K\u00e4mpferinnen aus?<\/h3>\n\n

Frauen, die im Muay Thai antreten, sind ein relativ neues Ph\u00e4nomen. Traditionelle Muay-Thai-Stadien<\/a> in Thailand beginnen erst jetzt, ihre T\u00fcren f\u00fcr Sportlerinnen zu \u00f6ffnen. Im Lumpinee-Stadion wurde erst 2021 die erste Meisterin gek\u00fcrt.<\/p>\n\n

Zu den K\u00e4mpferinnen, die man kennen sollte, geh\u00f6ren Stamp Fairtex, Tanawan Thongduang, Nirawan Tangjew, Smilla Sundell, Jackie Buntan, Anissa Meksen, Sawsing Sor Sopit, Wondergirl & Supergirl Jaroonsak sowie Phayahong Ayothayafightgym.<\/p>\n\n

Die Geschichte und die Traditionen des Muay Thai sind in Thailand tief verwurzelt. Die Grundlagen des Muay Thai werden jedem Einwohner des Landes vermittelt, und fast jeder hat im Laufe seines Lebens in irgendeiner Form daran teilgenommen. Durch seine Verbindungen zum thail\u00e4ndischen Buddhismus ist das Muay Thai ein tragendes Element der thail\u00e4ndischen Kultur und des thail\u00e4ndischen Kulturerbes.<\/p>\n\n

Heute wird Muay Thai weltweit praktiziert, wobei einige der besten K\u00e4mpfer nicht mehr ausschlie\u00dflich aus Thailand stammen. Muay Thai ist noch keine offizielle olympische Sportart wie Karate oder Taekwondo, doch einige Organisationen setzen sich daf\u00fcr ein.<\/p>\n\n

Muay Thai befindet sich nicht mehr in seinem unglaublichen goldenen Zeitalter, und das Gesicht dieses Sports hat sich im Vergleich zu vor 60 Jahren zweifellos ver\u00e4ndert. Doch sich mit der Zeit weiterzuentwickeln, ist etwas, was Muay Thai seit Jahrhunderten erfolgreich meistert und auch weiterhin tun wird. Trotz eines sich rasch wandelnden Sports bleiben die Grundlagen des Muay Thai oft unver\u00e4ndert.<\/p>\n

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\"Stempel
Stempel \u201eFairtex\u201c<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Was sind die Grundlagen des Muay Thai, die jeder Zuschauer oder Sportler kennen muss? Muay Thai kann entweder als Kampfsport oder als Kampfkunst bezeichnet werden. Es handelt sich um ein Kampfsystem, das in Thailand als Nationalsport gilt. Es ist als \u201eKunst der acht Gliedma\u00dfen\u201c bekannt, da ein K\u00e4mpfer im Kampf Schl\u00e4ge, Tritte, Knie- und Ellbogenschl\u00e4ge…<\/p>\n","protected":false},"author":209958,"featured_media":16512,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[245,497],"tags":[],"class_list":["post-16511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert","category-muay-thai-techniken"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":245,"label":"Unkategorisiert"},{"value":497,"label":"Muay-Thai-Techniken"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/muay-thai-basics-1024x596.jpg",1024,596,true],"author_info":{"display_name":"Tim Wheaton","author_link":"https:\/\/muaythai.com\/de\/author\/calfkick\/"},"comment_info":"","category_info":[{"term_id":245,"name":"Unkategorisiert","slug":"unkategorisiert","term_group":0,"term_taxonomy_id":245,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":15,"filter":"raw","cat_ID":245,"category_count":15,"category_description":"","cat_name":"Unkategorisiert","category_nicename":"unkategorisiert","category_parent":0},{"term_id":497,"name":"Muay-Thai-Techniken","slug":"muay-thai-techniken","term_group":0,"term_taxonomy_id":497,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":4,"filter":"raw","cat_ID":497,"category_count":4,"category_description":"","cat_name":"Muay-Thai-Techniken","category_nicename":"muay-thai-techniken","category_parent":0}],"tag_info":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/209958"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16511"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16515,"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16511\/revisions\/16515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/muaythai.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}