Wenn du ein technisches Training absolvierst, solltest du diese Details beachten, um deine Schlagkraft zu verbessern.<\/p>\n\n
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- Stanzform<\/li>\n\n\n\n
- Das Ziel durchschlagen<\/li>\n\n\n\n
- Position der Fingerkn\u00f6chel<\/li>\n<\/ul>\n\n
![\"Muay-Thai-Schlag\"](\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Muay-Thai-Punch-1024x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\nStanzform<\/h3>\n\n
Kraft ist eine Gabe, aber erst durch die richtige Schlagtechnik kannst du sie b\u00fcndeln und entfesseln. Denk daran, dass die Bewegungsabfolge deiner Schlagtechnik nicht nur deinen Arm, sondern deinen gesamten K\u00f6rper umfasst.<\/p>\n\n
Ausgehend von deinen F\u00fc\u00dfen verlagert sich dein Gewicht nach oben durch deinen Rumpf, \u00fcber deine Schulter und hinaus in deine Faust. Wenn all dies miteinander verbunden ist, schl\u00e4gst du h\u00e4rter zu.<\/p>\n\n
Das Ziel durchschlagen\u00a0<\/h3>\n\n
Was viele Menschen nicht bedenken, wenn sie lernen wollen, wie man h\u00e4rter zuschl\u00e4gt, ist, dass man durch das Ziel hindurchschlagen muss. Viele Boxer verstehen die wissenschaftlichen Grundlagen eines Schlags nicht.<\/p>\n\n
Sie zielen auf das Kinn, merken aber nicht, dass ihre Schlagkraft dort am geringsten ist. W\u00fcrden sie stattdessen auf den Nacken ihres Gegners zielen, w\u00e4re ihr Schlag doppelt so stark. Wenn du also wissen willst, wie man h\u00e4rter zuschl\u00e4gt, schlag immer durch dein Ziel hindurch.<\/p>\n\n
Position der Fingerkn\u00f6chel<\/h3>\n\n
Ein weiteres wichtiges Detail, das du beachten solltest, wenn du herausfinden m\u00f6chtest, wie du h\u00e4rter zuschlagen kannst, ist die Position der Fingerkn\u00f6chel<\/a>. Die richtige Position der Fingerkn\u00f6chel kann den Unterschied zwischen einem soliden Schlag und einer gebrochenen Hand ausmachen.<\/p>\n\n
Du solltest immer versuchen, den Schlag mit deinen beiden vorderen Fingerkn\u00f6cheln auszuf\u00fchren, da diese die gr\u00f6\u00dften und st\u00e4rksten deiner vier Faustkn\u00f6chel sind. Sie sind besser daf\u00fcr geeignet, St\u00f6\u00dfe abzufangen als deine beiden kleineren Fingerkn\u00f6chel.<\/p>\n
\n![\"Schlagtraining](\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Muay-Thai-Punch-1-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\nDurch das Training mit Boxsack und Schlagpolstern lernen, h\u00e4rter zu schlagen<\/h2>\n\n
Durch das Training mit dem Boxsack und den Schlagpolstern kannst du deine Schlagkraft steigern. Behalte diese Tipps f\u00fcr das Training mit dem Boxsack und den Schlagpolstern im Hinterkopf, wenn du wissen m\u00f6chtest, wie du h\u00e4rter zuschlagen kannst.<\/p>\n\n
Schlagtraining mit Boxsack und Schlagpolstern\u00a0<\/h3>\n\n
Wir haben das Durchschlagen des Ziels bereits im technischen Abschnitt erw\u00e4hnt, aber es lohnt sich, dies noch einmal zu betonen. Trainingseinheiten am Boxsack und an den Schlagpolstern eignen sich hervorragend, um zu lernen, wie man h\u00e4rter zuschl\u00e4gt.<\/p>\n\n
Du kannst die richtige Technik anwenden und deine Faust in deinen Gegner h\u00e4mmern. So erzielst du h\u00e4rtere Schl\u00e4ge, die deinen Gegner k.o. schlagen.<\/p>\n\n
Kurze Kombinationsangriffe<\/h3>\n\n
Wenn du lernst, wie man h\u00e4rter zuschl\u00e4gt, wirst du feststellen, dass du bei kurzen Schlagserien die gr\u00f6\u00dfte Kraft entfaltest. Deshalb solltest du dich darauf konzentrieren, kurze Schlagkombinationen aus 1 bis 3 Schl\u00e4gen auszuf\u00fchren.<\/p>\n\n
So bleibst du darauf konzentriert, deine kraftvollen Schl\u00e4ge zu landen, die sich dann auch auf das Sparring<\/a> \u00fcbertragen lassen.\u00a0<\/p>\n\n
Push-&-Pull-\u00dcbungen<\/h3>\n\n
Es gibt eine \u201ePush-and-Pull\u201c-\u00dcbung, die viele Trainer einsetzen, um ihren Sch\u00fclern beizubringen, wie man h\u00e4rter zuschl\u00e4gt. Sie hat viele Namen, aber wir werden sie in diesem Artikel als \u201ePush-and-Pull\u201c-\u00dcbung bezeichnen.<\/p>\n\n
![\"Muay-Thai-Kämpferin](\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Muay-Thai-Punch-2-1024x1024.jpg\")
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