{"id":16121,"date":"2023-09-26T13:44:34","date_gmt":"2023-09-26T13:44:34","guid":{"rendered":"https:\/\/muaythai.com\/shuai-jiao-chinesisches-jackenringen\/"},"modified":"2026-08-17T17:55:30","modified_gmt":"2026-08-17T17:55:30","slug":"shuai-jiao-chinesisches-jackenringen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/muaythai.com\/de\/shuai-jiao-chinesisches-jackenringen\/","title":{"rendered":"Shuai Jiao: Chinesisches Jackenringen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele glauben, dass das Ringen mit Jacken mit dem Judo seinen Ursprung hat. In China wird eine andere, weitaus \u00e4ltere Form des Ringens mit Jacken praktiziert, die \u201eShuai Jiao\u201c genannt wird.\u00a0<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier finden Sie eine \u00dcbersicht \u00fcber den chinesischen Ringer-Stil \u201eShuai Jiao\u201c. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung der Geschichte, der Techniken, der Kleidung und der Regeln dieses Ringer-Stils. <\/p>\n\n<iframe width=\"1150\" height=\"647\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DebOibbRI9k\" title=\"Old Shuai Jiao techniques were DEVASTATING\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"544\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1.jpeg\" alt=\"Shuai Jiao\" class=\"wp-image-4378\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1.jpeg 640w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-1-300x255.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist Shuai Jiao?\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das chinesische Ringen, auch Shuai Chiao (Shuai Jiao) genannt, ist eine in China entstandene Form des Jackenringens. Sechstausend Jahre Geschichte f\u00fchrten zur Entwicklung des modernen Stils.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Begriff \u201eShuai Jiao\u201c wurde erstmals 1928 von der <a href=\"https:\/\/hub.hku.hk\/bitstream\/10722\/279593\/1\/FullText.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zentralen Guoshu-Akademie in Nanjing<\/a> verwendet, einer der nationalen Kampfkunstakademien in China.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Geschichte des Shuai Jiao\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Geschichte des Shuai Jiao reicht \u00fcber sechstausend Jahre zur\u00fcck. Es geht auf einen alten chinesischen Ringkampfstil namens \u201eJiao Di\u201c zur\u00fcck, was so viel wie \u201ePferdestoss\u201c bedeutet.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Art des Ringens wurde in den alten chinesischen Milit\u00e4rakademien praktiziert. Die Soldaten trugen H\u00f6rnerhelme und rammten sich gegenseitig, w\u00e4hrend sie versuchten, ihre Gegner zu Boden zu werfen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einer chinesischen Legende zufolge soll der Gott \u201eGelber Kaiser\u201c diesen Ringkampfstil praktiziert haben. Es wird angenommen, dass ein weiterer chinesischer Ringkampfstil namens \u201eJiao Li\u201c die Kunst des Shuai Jiao beeinflusst hat.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jiao Li war ein w\u00e4hrend der Zhou-Dynastie entwickelter Ringkampfstil. Es handelt sich um eine Kampfsportart, bei der viele der gleichen Techniken wie beim Shuai Jiao vermittelt werden, erg\u00e4nzt durch Schlagtechniken und Druckpunktgriffe.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2.jpeg\" alt=\"Chinesisches Jackenringen\" class=\"wp-image-4381\" srcset=\"https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2.jpeg 640w, https:\/\/muaythai.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Shuai-Jiao-2-300x225.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Modernisierung<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Modernisierung des Shuai Jiao begann Anfang des 20. Jahrhunderts. Im Jahr 1917 wurde das Ringen in das Lehrangebot der Zentralen Guoshu-Akademie aufgenommen, einer nationalen Kampfkunstakademie in der Provinz Nanjing.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Laufe des folgenden Jahrzehnts begannen die Verantwortlichen damit, offizielle Regeln und Vorschriften f\u00fcr das chinesische Ringen festzuschreiben und zu erarbeiten. Im Jahr 1928 einigten sie sich darauf, diese Ringerform \u201eShuai Jiao\u201c zu nennen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Jahr 1935 fand dann der erste nationale Shuaijiao-Wettkampf in China statt. Innerhalb Chinas wird Shuai Jiao in gro\u00dfem Umfang an Staatsbedienstete unterrichtet, von Soldaten bis hin zu Polizeibeamten.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Shuai-Jiao-Techniken\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie mit Judo-Techniken vertraut sind, werden Sie feststellen, dass viele dieser Techniken auch im Shuai Jiao vorkommen. Dabei wird der Gegner am Gi-Oberteil kontrolliert, um seine Standfestigkeit oder Haltung zu untergraben und so verschiedene W\u00fcrfe und Beinst\u00fcrze auszuf\u00fchren.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nat\u00fcrlich unterscheiden sich die Bezeichnungen der Techniken im Shuai Jiao voneinander und weisen in den Details leichte Abweichungen auf. Die Techniken des chinesischen Jackenringens sind zudem wesentlich \u00e4lter als die ihres japanischen Pendants.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uniform\u00a0<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Uniform eines Shuai-Jiao-Praktizierenden besteht aus vier verschiedenen Kleidungsst\u00fccken.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Shuai Jiao (Gi-Jacke)<\/li>\n\n\n\n<li>Shuai Jiao Kuzi (Gi-Hose)<\/li>\n\n\n\n<li>Ringer-Schuhe<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00fcrtel<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Shuai-Jiao-Gi ist ein kurz\u00e4rmeliges Hemd mit offenem Brustbereich. Er sieht aus wie eine Mischung aus einem Karate-Gi und einem mongolischen Ringerhemd. Diese Jacken sind einfarbig oder wei\u00df mit farbigem Besatz erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um die Taille wird ein G\u00fcrtel getragen, der den Rang des Trainierenden kennzeichnet. Gi-Hosen und Ringerschuhe geh\u00f6ren ebenfalls zur offiziellen Shuai-Jiao-Tracht,<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Shuai-Jiao-G\u00fcrtelsystem<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Shuai Jiao verwendet ein einzigartiges G\u00fcrtelsystem, das aus sieben verschiedenen R\u00e4ngen besteht.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wei\u00dfer G\u00fcrtel<\/li>\n\n\n\n<li>Gr\u00fcng\u00fcrtel<\/li>\n\n\n\n<li>Gr\u00fcn-Blauer G\u00fcrtel<\/li>\n\n\n\n<li>Blau 1<\/li>\n\n\n\n<li>Blau 2<\/li>\n\n\n\n<li>Blau 3<\/li>\n\n\n\n<li>Schwarzer G\u00fcrtel<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es kann zwischen f\u00fcnf und zehn Jahren dauern, bis man im chinesischen Jackenringen den schwarzen G\u00fcrtel erlangt. Etwa genauso lange dauert es, bis man den schwarzen G\u00fcrtel im Judo oder <a href=\"https:\/\/muaythai.com\/de\/muay-thai-gegen-bjj\/\">BJJ<\/a> erlangt.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Shuai-Jiao-Regelwerke<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einige Shuai-Jiao-Organisationen haben ihre eigenen Regeln, doch viele halten sich bei staatlich anerkannten Wettk\u00e4mpfen an diese. Hier finden Sie die allgemeinen Regeln, die bei chinesischen Jacken-Ringer-Wettk\u00e4mpfen gelten.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 Runden\/3 Minuten (bei den Frauen 2 Minuten)<\/li>\n\n\n\n<li>Entscheidungsrunde: 90 Sekunden<\/li>\n\n\n\n<li>Gewinne, indem du die meisten Punkte sammelst.<\/li>\n\n\n\n<li>Ein Teilnehmer, der einen Vorsprung von 6 Punkten erreicht, gewinnt automatisch die Runde.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gem\u00e4\u00df diesen Regeln wird eine Stichrunde durchgef\u00fchrt, wenn es nach Ablauf der regul\u00e4ren Kampfzeit keinen Sieger gibt. Sollte in der Stichrunde niemand punkten, werden weitere Runden hinzugef\u00fcgt, bis ein Sieger feststeht. Bei dieser Form des Shuai Jiao gibt es keine Unentschieden.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Punktesystem von Shuai Jiao sieht wie folgt aus:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 Punkte: Ein perfekter Wurf, w\u00e4hrend ein Gegner auf dem R\u00fccken liegt.<\/li>\n\n\n\n<li>2 Punkte: Bei Zweipunkte-W\u00fcrfen ber\u00fchren beide Knie, H\u00e4nde, Ellbogen oder jeweils eines davon des Gegners die Matte. Der Werfende muss zudem auf den Beinen bleiben, damit 2 Punkte gewertet werden.<\/li>\n\n\n\n<li>1 Punkt: W\u00e4hrend eines Wurfs ber\u00fchrt eine Hand, ein Knie oder ein Ellbogen die Matte. Ein Punkt wird ebenfalls vergeben, wenn der Werfer den Boden verl\u00e4sst oder wenn sein Gegner die Begrenzung verl\u00e4sst.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bemerkenswert ist, dass fr\u00fchere Varianten des chinesischen \u201eJacket Wrestling\u201c nach dem Prinzip \u201eZwei von drei Runden\u201c ausgetragen wurden.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Shuai Jiao vs. Judo<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Shuai Jiao wird h\u00e4ufig mit den japanischen Grappling-K\u00fcnsten des Judo verglichen. Hier sind einige ihrer Gemeinsamkeiten und Unterschiede.\u00a0<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nationen\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der offensichtlichste Unterschied zwischen den beiden Stilen ist ihr Herkunftsland. Shuai Jiao ist ein chinesischer Grappling-Stil, Judo hingegen ein japanischer Grappling-Stil.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uniformen\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die bei beiden Formen des Jackenringens getragenen Uniformen unterscheiden sich grundlegend voneinander. Der im Judo verwendete Judogi ist lang\u00e4rmelig und besteht aus strapazierf\u00e4higerem und dickerem Material. Eine Shuai-Jiao-Gi-Jacke \u00e4hnelt eher einer Karate-Jacke.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zul\u00e4ssige Techniken<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch wenn viele Techniken dieser Kampfsportarten \u00e4hnlich aussehen, gibt es doch einige Unterschiede. Einige Techniken des Shuai Jiao sind im Judo verboten und umgekehrt.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beim chinesischen Jackenringen darf man beispielsweise die Beine des Gegners ber\u00fchren. Im modernen Judo ist es nicht mehr erlaubt, den Gegner unterhalb der Taille zu packen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Regels\u00e4tze\u00a0<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Wettk\u00e4mpfe dieser beiden Grappling-Stile unterscheiden sich erheblich voneinander. Von den erlaubten Techniken \u00fcber die Zeitregelung bis hin zum Punktesystem ist alles anders.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Regeln des Shuai Jiao wurden bereits zuvor erw\u00e4hnt, daher hier eine kurze Erl\u00e4uterung der Regeln im Judo. Ein Judo-Kampf endet, wenn ein Athlet eine perfekte Technik ausf\u00fchrt, bei der sein Gegner flach auf die Matte f\u00e4llt. Ein perfekter Wurf beendet einen Shuai-Jiao-Kampf nicht.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Shuai Jiao ist \u00e4lter<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir m\u00fcssen auch erw\u00e4hnen, dass Shuaijiao wesentlich \u00e4lter ist als sein japanisches Pendant. Die Techniken des chinesischen Jackenringens sind weitaus \u00e4lter als die im Judo verwendeten Techniken. Es hat h\u00f6chstwahrscheinlich auch die Stile des japanischen Jujutsu beeinflusst, aus denen sich das Judo entwickelt hat.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Shuai Jiao \u2013 H\u00fcftwurf<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Shuai Chiao: Chinese Wrestling Gi Throws\" width=\"720\" height=\"405\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZM_mg9nvcdY?start=112&amp;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir haben auf YouTube diese tolle Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung gefunden, um euch ein Beispiel f\u00fcr einen Shuai-Jiao-H\u00fcftwurf zu zeigen. Hier ist eine detaillierte Anleitung, wie man diese Technik ausf\u00fchrt<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Technik f\u00fcr den H\u00fcftwurf im chinesischen Jacken-Ringen beginnt mit einem Ein-\u00c4rmel-Griff. Dein Gegner hat einen Kragengriff, und du nutzt den \u00c4rmelgriff, um diesen Kragengriff zu kontern.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Genau wie bei einem Ippon Seoi-Nage ziehst du deinen Gegner mit deinem Griff nach vorne, w\u00e4hrend du nach vorne trittst. F\u00fchre den R\u00fcckw\u00e4rtsschritt zu Ende und drehe dich, w\u00e4hrend du dich unter die H\u00fcften deines Gegners absenkst, um ihn zu belasten.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du deinen Gegner angreifst, greifst du ihm unter die Achsel, streckst deinen Arm aus und hebst ihn \u00fcber deinen Kopf.\u00a0<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ist Shuai Jiao eine wirksame Kampfkunst?<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Shuai Jiao ist eine effektive Kampfkunst, die dem Judo in nichts nachsteht. Die Techniken haben sich im Laufe jahrhundertelanger Entwicklung als wirksam erwiesen und den heute praktizierten Stil des chinesischen Jackenringens gepr\u00e4gt. Die in dieser Kampfkunst erworbenen F\u00e4higkeiten lassen sich problemlos auf Wettk\u00e4mpfe in anderen Stilrichtungen wie Judo oder MMA \u00fcbertragen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele glauben, dass das Ringen mit Jacken mit dem Judo seinen Ursprung hat. 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